Az egészséges táplálkozás és a testmozgás megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását - Nyilvános

Hírek 2009.03.23. 18:58

megakadályozza

Azok számára, akik egészséges táplálkozást fogyasztanak és rendszeresen sportolnak, általában kevesebb a zsír a hasban, beleértve azokat a mély zsírrétegeket is, amelyek annyira károsak.

Közel 3000 középkorú felnőttnél egy kutatócsoport megállapította, hogy azoknak, akik egészségesen étkeztek (sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket), kevesebb volt a hasi zsír, mint az egészségtelen étrendet fogyasztóknál.

Ugyanez történt azokkal a férfiakkal és nőkkel is, akik rendszeresen sportoltak, szemben a mozgásszegényebbekkel.

Mind az egészséges táplálkozásban, mind a fizikailag aktív résztvevőknél kevesebb volt a szubkután és a zsigeri hasi zsír (mély zsírrétegek, amelyek körülveszik a hasi szerveket és elősegítik olyan betegségek kialakulását, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek).

Eközben a dohányosok általában több zsigeri zsírral rendelkeznek, mint a nem dohányzók - állítja a Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmányt végző csoport.