Az egészséges táplálkozás garantálja az SS serdülők megfelelő fejlődését és növekedését

A serdülőkori stádiumot a testi, szerves, érzelmi és társadalmi működés felgyorsult változásai jellemzik, emiatt az Egészségügyi Minisztérium egészséges táplálkozást javasol a megfelelő fejlődés és növekedés biztosítása érdekében.

Mivel az étel az az eszköz, amellyel a test megkapja az élethez szükséges tápanyagokat, rendkívül fontos figyelemmel kísérni, hogy milyen ételeket adnak a napi három étkezéshez, a reggelihez, az ebédhez és a vacsorához.

A serdülő étrendjének teljesnek kell lennie, és tartalmaznia kell gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket és állati eredetű ételeket, mivel ez lehetővé teszi számukra a jó egészség és az egészséges jövő megőrzését.

A serdülőknél általában sült ételeket, édességeket és más, magas zsír-, cukor- vagy sótartalmú ételeket fogyasztanak a 10–19 éves korszakban.

---