Az egészséggel történő hízáshoz ne hagyja figyelmen kívül a szénhidrát bevitelt

A hidratál alapvető makrotápanyagok az egészséges testsúlygyarapodás eléréséhez a testben, mert elsősorban ők a energia tápanyag par excellence testünk számára, és bár nem koncentrálnak annyi kalóriát, mint a zsír, mégis azok, amelyek megfelelő mennyiségben lehetővé teszik a fehérjék használatát olyan szerkezetek kialakításához, mint az izom.

egészséggel

A szénhidrátok azért is fontosak a súlygyarapodás szempontjából, mert ne jóllakjon gyorsan mintha fehérjéket csinálnának, és a fent említett makrotápanyaghoz képest alacsonyabb költségekkel metabolizálódnának az emésztéshez felhasznált kalóriák szempontjából.