Az egy csésze porózus étrend csak 31 kalóriát tartalmaz

kalóriát

Ha diétázni kezdünk, az aggaszt minket a legjobban, hogy hogyan fogunk kibírni, amikor éhség támad ránk, "tökéletes" megoldás az, ha porózist adunk hozzá az étrendjéhez.

Pattogatott kukoricának is nevezik, az egyik legfinomabb és legegészségesebb étel, amelyet hozzá kell adni az étrendhez, mivel egy csésze „természetes” pororó csak 31 kalóriát tartalmaz.

Táplálkozási szakemberek és táplálkozási szakértők pattogatott kukorica fogyasztását javasolják. A Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) kiadványa megemlíti, hogy három csésze popcorn adag elfogyasztása egyenértékű gabonafélék és gumók zsír nélküli adagja, amelyet egészséges étrendben kell fogyasztanunk. Ez az adag átlagosan 70 kcal energiát, 15 g szénhidrátot, 0 g zsírt és 2 g fehérjét biztosít.