Az egyetlen MIND étrend, amely mindent megad az agy számára, hogy fiatal és egészséges legyen

Amit eszünk, nemcsak a derekunk kerületét, hanem az agyunk egészségét is befolyásolja. Ismeri az Elme diétát? Nos, ez az egyetlen, aki arra gondol, hogy megadja az agynak azokat a tápanyagokat, amelyekre mindig szüksége van. Mit vársz, hogy kipróbáld?

Soha nem áll le, még alvás közben sem, az agy még mindig a hordó alján van, és mit adsz cserébe? Biztosan azok az ételek, amelyek a legkevésbé illenek hozzád (transzzsírok, felesleges cukor, tápanyagoktól mentes kalóriák ...). Eljött az ideje, hogy kissé kényeztesse testvezetőjét, és mellesleg megakadályozza az idő előtti öregedést. Ez akkor lehetséges, ha aktív és egészséges életmódot követ, végleg abbahagyja a dohányzást és betartod a MIND diéta, az agy gondozására tervezett étrend parancsolatait.

Mi az ÉRT étrend?

Mint már mondtuk, az agy soha nem alszik, egyszerűen megváltoztatja a nap frenetikus aktivitási periódusait mások számára, amelyek kevésbé frenetikusak, de ugyanolyan intenzívek éjszaka. Y Megfelelő üzemanyagra van szüksége ennyi tevékenység végzéséhezHa nem kapja meg, akkor még az agyi struktúrákat is kissé befolyásolhatja, és természetesen a teljesítménye nem lesz a legoptimálisabb. Most már tudod, ki a hibás azért a mentális ködért, amely néha elkíséri, nem az agyad, hanem inkább a rossz étrend hibája.

A sok étkezési katasztrófa leküzdésére (neurológiailag) az étrend jött létre MIND (rövidítés a mediterrán-DASH beavatkozás neurodegeneratív késleltetéséhez), egy olyan típusú kezelés, amely az azt létrehozó amerikai kutatók szerint képes a jövőbeli neurodegeratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatát 30-54% -kal csökkenteni.

---