Az éhgyomorra végzett testmozgás miatt lefogy
Az éhgyomorra végzett testmozgás miatt lefogy? A válasz.
Sokan úgy gondolják, hogy éhgyomorra sportolva hatékonyabban fogyhatsz, mások szerint edzés előtt teljes energiaterhelést kell végezni, hogy több energiád legyen és elkerüld az egészségügyi problémákat. A válasz most az orvostudományból származik.
Az éhgyomorra végzett testmozgás miatt lefogy? Az orvos válasza
A legtöbb sportoló éhgyomorra edz, hisz ez több zsírégetést fog eredményezni. Vannak azonban olyanok, akik óvatosságot kérnek, hogy ne ártsanak egészségüknek és elkerüljék az izomdekonstrukció kockázatát. Dr. Stefania Setti, a bergamói Humanitas Gavazzeni Kórház táplálkozási szakértője határozott választ adott a kérdésre.
"Bár még nincsenek konkrét és végleges eredmények, úgy tűnik, új kutatások azt mutatják, hogy az éhgyomorra végzett fizikai aktivitás hatékony a fogyáshoz" - magyarázta a szakember.