Az éjszakai étkezés elhízáshoz vezethet - én vagyok a felelős

Az éjszakai étkezés hízik

Az éjszakai étkezés olyan cselekedet, amelyben hajlamosak vagyunk visszatérni, akit nem kísértünk meg egy álmatlan éjszaka folyamán, hogy felkeljen és a konyhába menjen uzsonnázni?

Kockázatosabb szokás, mint amilyennek látszik, mivel kiválthatja az elhízást. A biológiai óra megváltoztatása, vagyis a test kényszerítése az emésztésre vacsora után, néhány óra alatt, pihenésre és energiamegtakarításra biztosított, túlsúlyos problémákhoz vezethet.

Ez az északnyugati egyetem tanulmányának következtetése, amelyet az Obesity folyóirat publikált, és amely arra a következtetésre jutott az éjszakai étkezés rizikófaktorrá válhat az elhízás miatt. Az ok nem más, mint a cirkadián óra megváltoztatása, más néven biológiai ritmus.

elhízáshoz

Az étkezések közötti étkezés elősegíti a súlygyarapodást

E napi ciklus szerint a test éjszaka ellazul és csökkenti az energiafogyasztást, mivel ezek a pihenési órák. Ezért, ha ezekben az órákban kalóriát fogyaszt megszakítja a természetes egyensúlyt az általad bevitt és a következő órákban megégetni való között.