Az elektrostimuláció elősegíti a kockázatokat, és melyiket választja
Az elektrostimuláció (EMS) az elmúlt évek egyik legdivatosabb edzés- és helyreállítási módszerévé vált a sportolók körében. Noha népszerűsége megjelenése óta zuhant, sokan úgy döntenek, hogy pénzüket egy ilyen módszerbe fektetik a szent grál keresésére, mivel gyors és hatékony lehetőségnek tartják az edzést, a fogyást és a céljaik elérését.
Annak ellenére, hogy az elektrostimuláció nagy szövetségessé válhat a sportoló számára mind az edzés, mind a felépülés során, bizonyos szempontokat figyelembe kell venni. Ezért az alábbiakban feltárjuk, melyek azok az előnyök és hátrányok, amelyeket megtalál, ha ezt a módszert használja.
Mi az elektrostimuláció?
Ez egy olyan technika, amely elektromos áramot használ az izomösszehúzódások előidézésére. Ennek köszönhetően több rostot toboroznak, és sokkal intenzívebb munkát érnek el kevesebb idő alatt.
Az igazság az, hogy így szólva nagyon jól hangzik, nem? Mindenki a lehető legjobb eredményeket akarja elérni a legrövidebb idő alatt és anélkül, hogy túl sokat szenvedne, de valóban, az elektrostimuláció semmiképpen sem helyettesítheti a sport gyakorlatot. Inkább ez egy technika, amelyet egyes esetekben kombinálhatunk.
Mi a különbség a TENS-sel?
Gyakori az elektrostimulációs eszközök (EMS) összekeverése a transzkután elektromos idegstimulációval (TENS), bár igaz, hogy a piacon vannak olyan készülékek, amelyek mindkét funkcióval rendelkeznek. Ellentétben az elektrostimulátorokkal, amelyek stimulálják a motoros idegrostokat (túllépik az izomtónus és az erősítő motoros küszöböt), TENS-sel fájdalomcsillapító hatást szánnak, amely csökkenti a fájdalmat az érzékeny idegrostok ingerein keresztül.