AZ ÉLELMISZEREK ELLENI A BŐRRE VONATKOZÓAN - UNIK Health; Táplálás
Az öregedésgátló ételek elősegíthetik a bőr és az egészség gondozását.
Ezért a mondat "azok vagyunk amit megeszünk" Senki sem vonja kétségbe, mivel egyes betegségek kialakulását felgyorsítja a kiegyensúlyozatlan étrend és az egészségtelen szokások. Ezek a rossz szokások oxidatív stresszt okoznak, amely hatással van egészségünkre és a bőrünk állapotára is.
A szabad gyökök a bőrt védő fehérjék lebontását és a csökkent kollagéntermelés, elasztin és hialuronsav. Ennek következtében feszessége, rugalmassága és hidratációja csökken, ami a ráncok megjelenésében nyilvánul meg.
A antioxidáns ételek ellensúlyozzák az oxidatív stresszt, amelyet a szövetek viselnek, és amely apránként gyullad és károsítja őket. Ezért elengedhetetlen, hogy az étrendbe beépítsünk néhány úgynevezett szuper öregedést gátló ételt, amelyek számos hasznos tulajdonságot jelentenek a testünk és természetesen a bőrünk számára.
AZ ELLENÁLLÓ TAKARMÁNY
A antiaging etetés tartalmaznia kell friss ételeket, zöldségeket, hüvelyeseket és halakat. Ezeknek az irányelveknek a betartásával képes lesz olyan étrendbe beépíteni az ételeket, amelyek igazi szövetségesek a bőröd és általában az egészséged szempontjából.
Zöldségek: saláta, zöldségfélék, gumók. Fontos, hogy a zöld színt felvegye az ételeibe, mert a klorofill antioxidáns, gazdag karotinoidokban és kiváló tisztítószer.
Zöldségek: lencse, csicseriborsó, bab, babszem, borsó ... olyan egészséges zsírforrás a szervezet számára, amely segíthet megelőzni az anyagcsere-betegségeket,
Szuperélelmiszerek: a kakaó, açai, a kurkuma, a gyömbér, a kendermag, a kelkáposzta, többek között kivételes ételek, amelyeket fontos az étrendünkbe is beépíteni. A szuperélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságaik miatt erősítik a védekezőképességet, és kívül-belül fiatalok.