SOS Nem tudok lefogyni! 3 hazugság, amely nem engedi lefogyni - Hogyan lehet fogyni és lefogyni

Nincs annál frusztrálóbb, mint megpróbálni lefogyni, és megnézni, hogy minden próbálkozásod miért hiábavaló. Mindannyiunknak lehet akaraterője, de ha nem kapunk jutalmat, akkor az akaraterő és leereszkedik. A súlycsökkenés, akár apránként, látva, hogy a skála egyre kevesebbet jelöl, az ösztönöz bennünket a folytatásra, a harcra folyamatosan fogyjon és fogyjon, Ha ezek az előrejelzések nem teljesülnek, és a skála nem mozog egy csöppet sem, a csalódottság mindennel véget ér: étrenddel, testmozgással, és miért ne mondhatnánk el, önbecsülésünkkel!
Mindannyian fogyhatunk. Az a hit, hogy «ez
és kövérnek szánni ”nem más, mint mentség, hogy nagyon jól csináljuk, hogy nem veszünk komolyan a fogyásban. Téged sem fogok becsapni, igaz, hogy vannak olyan emberek, akik fogynak, többe kerül nekünk, akár azért, mert nagyon lassú az anyagcserénk, akár azért, mert a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás többe kerül. Akárhogy is legyen, hacsak nem rendelkezik olyan betegséggel, amely tiltja (amit érdemes megbeszélnie a háziorvosával), mindenki kisebb-nagyobb mértékben fogyhat.

---