Az életben csak egy létfontosságú étel van »
Aitor Sánchez, a "Étrendem már nem sántít" című könyv szerzője visszatér az egészséges táplálkozásról szóló útmutatóval, anélkül, hogy furcsa dolgokat kellene tennie
@ agdiosdado1 Madrid Frissítve: 2018.04.18. 16: 27h
Kapcsolódó hírek
Néhány évvel ezelőtt első könyvével "A diétám sántít", Aitor Sanchez meg akarta cáfolni az egészséges táplálkozással és étkezéssel kapcsolatos mítoszokat, ahol azt állította, hogy az étkezési piramis fentről lefelé ostobaság. Anélkül, hogy "furcsa" módszereket követnének, anélkül, hogy bármi szokatlanat csinálnának, anélkül, hogy bonyolult lenne. Így kívánja ez a szerző megértetni új könyvét: "A diétám már nem sántít". Új kiadványával ez a szerző útmutatót és sorozatokat hoz az emberekhez források az egészséges táplálkozáshoz anélkül, hogy valami furcsát kellene tennie. «Egészséges táplálkozás hazugságok nélkül», Bevallja. Beszéljen az ABC-vel az ételekről, az étrendről és a bevásárló listákról ebben az interjúban.
Fontos-e mérlegelni az ételt?
Nem, semmi értelme. A legtöbb esetben elvonja az emberek figyelmét, és ez egy hülyeség "fenekes fájdalom". Inkább a bevitt minőségére kell koncentrálnia, nem pedig a mennyiségre. Akkor is egészséges lehet.
Egy vagy két fogás ebédnél?
Közömbös, mint az előző kérdésben. A legfontosabb a minőség, az elfogyasztott ételek felmérése. Nem számít saláta és pörkölt étel, mint hozzáadni a csicseriborsót egy salátához, és mind hidegen megenni.
A gyümölcs turmix egyenértékű-e azzal, ha van belőle egy darab?
Igaz, hogy egy gyümölcs, amikor természetes állapota megváltozik, elveszíti a tápanyagokat, és hatása megváltozhat, ha alakja megváltozik. Más szavakkal, a narancs elfogyasztása nem egyenlő a lével. Nem egyenértékűek, és az első lehetőség mindig jobb lesz. Nem támogatom a gyümölcsleveket vagy turmixokat, bár a házi készítésű turmixokat támogatom, amelyeket otthon is elkészíthet.