Az életmód javítása meghosszabbíthatja a kromoszóma azon részét, amely befolyásolja az öregedést
- A jobb étrend, testmozgás, stresszkezelés meghosszabbíthatja a telomereket.
- Azoknál, akik leginkább életmódot fejlesztettek, a telomerek csaknem 10% -kal nőttek.
- A rövidebb telomerek a rák, a demencia, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, az oszteoporózis és a cukorbetegség formáival társulnak.
A telomerek a kromoszómák azon részei, amelyek befolyásolják az öregedést. A hosszú telomerek a priori hosszabb életet jelentenek. A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem és a Preventív Orvostudományi Kutató Intézet (mindkettő az Egyesült Államokban) kísérleti tanulmánya azt mutatja, hogy az egészségesebb életmód felé történő változás hosszabb telomereket eredményezhet.
A The Lancet Oncology ma online publikált tanulmányában a szerzők azt mondják, hogy remélik, hogy az eredmények nagyobb kísérleteket fognak ösztönözni az eredmények érvényességének tesztelésére, de ez diéta, testmozgás, stresszkezelés és társadalmi támogatás meghosszabbíthatja a távolságmérőket.
"A génjeink és a telomerjeink nem feltétlenül jelölik a sorsunkat. Az emberek túl gyakran gondolják, hogy ha rossz génjei vannak, akkor semmit sem tehetünk ellene" - mondja Dean Ornish vezető szerző. "Ezek a megállapítások azonban ezt jelzik A telomerek meghosszabbodhatnak, mivel az emberek megváltoztatják életmódjukat. A kutatások azt mutatják, hogy a hosszabb telomerek kevesebb betegséggel és hosszabb élettel társulnak "- teszi hozzá.
A a telomerek a kromoszómák végeinek védőkupakjai Befolyásolják, hogy a sejtek milyen gyorsan öregednek. Ezek a DNS és a fehérjék kombinációi, amelyek megvédik a kromoszómák végeit, és segítenek stabilak maradni, így rövidülésekor és szerkezeti integritásuk gyengülésével a sejtek gyorsabban öregednek és pusztulnak el.