Az elhízás, mint út
«Egy olyan családban születtem, amely az egészséget a zsírral és az elhízással hozta összefüggésbe, és ahol a szeretet táplálékon keresztül mutatkozott meg. Megtanultam, hogy szénhidrátban minden érzelmemet eldobhatom. Kiskorától kezdve, és paradox módon anyám aggódni kezdett a súlyom miatt.
Új diéta kezdete, egy a sok közül, végül egy új kihívás volt, amely az összes lefogyott súly helyreállításával ért véget. Ma 45 kiló elvesztésével saját tapasztalataimat és hivatásomat a másik szolgálatába állítottam; érzelmeik (amelyek az én érzelmeim) és érzéseik megértése. Tapasztalataim alapján át tudtam tervezni azt az életet, amelyet élni akarok, és küldetésem az, hogy továbbadjam. "
«Ma vagyunk és vagyunk annak függvényében, amit tegnap elhatároztunk és megtettünk. Holnap olyanok leszünk és leszünk, amilyenek ma döntünk és vagyunk ». -Mario Dehter-
A cikk célja, hogy teret nyújtson az elhízás megelőzésével és kezelésével kapcsolatos szempontok új szempontok szerinti elmélkedésére.
Az elhízás problémája társadalmunkban
Annak ellenére, hogy a tudományos közösség erőfeszítéseket tett az elhízás megoldására, elmondhatjuk, hogy ez ugrásszerűen növekszik, világméretű járványsá válva.
Ismerjük a elhízottság és a túlsúly. Ugyanakkor riasztja a gyermekek és serdülők eseteinek növekedését az elmúlt évtizedekben. Ezért a Megelőzésre kell összpontosítani, egyes családi, társadalmi és oktatási szokások azonosításának és módosításának kezelésére, az étellel való kapcsolattartás új módjainak elsajátítására, a jobb és egészséges magatartás elérésére.
Feltűnő, hogy minél több megoldást kínálnak a fogyásra, a probléma előrehalad, és egyre több az elhízott ember. Elég megnyitni bármelyik folyóiratot, hogy figyelemmel kísérhesse a nyilvánosság, az ajánlatok és az ígéretek mennyiségét, hogy elérje azt a „számot”, amelyet a társadalom egyszerre követel.
Érzelmi problémák és táplálkozási egyensúlyhiányok
Számos tényező zavarja mindennapi egészségünket, különösen az elme-test integráció tekintetében. A szorongás, a depresszió, a harag ... arra késztet minket, hogy leváljunk testi tapasztalatainkról és kényszerből cselekedjünk. Figyelem nélküli étkezés, például olvasás vagy televíziózás, ahelyett, hogy tisztában lennénk azzal, amit eszünk, elvonja a figyelmünket és megakadályozza, hogy testünk bölcs üzeneteit hallgassuk meg arra, amire valójában szüksége van.
Amikor nem vagyunk közösségben testünkkel, nem szerezzük be az egészséges érzelmi és kognitív működéshez szükséges információkat. A testtudat hiánya nehézségekhez vezet az érzelmi állapotok azonosításában. Ennek eredményeként nem tudjuk, mit kezdjünk a testünkben felmerülő intenzív érzelmeinkkel vagy impulzusainkkal. Ebben az esetben az éberség kiváló technikát jelent a gondolataink és érzelmeink kivizsgálásában.