Az elhízás, több mint a súly kérdése, jó étrend a gyermekek számára
Az elhízás jelenleg Spanyolországban a gyermekek és serdülők 10–15 százalékát érinti, az egyik legnépszerűbb populációnak számít Európában. A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy a gyerekek egyre rosszabbul esznek, és több órát töltenek az elektronikus eszközök előtt, a fizikai testmozgás kárára.
Az endokrinológusok attól tartanak, hogy ha a tendencia tovább növekszik, néhány év múlva Spanyolországban hasonló a helyzet az Egyesült Államokkal, ahol a lakosság több mint 30 százaléka elhízott, és több mint 50 százaléka túlsúlyos.
Az elhízásnak két fő oka van
A az elhízás a testfelesleg hogy általában és nem mindig a testtömeg növekedése kíséri. Az elhízás okai sokfélék, és olyan tényezőket tartalmaznak, mint a genetikai öröklődés, az egyének idegrendszeri, endokrin és anyagcsere-rendszerének működése, valamint a vezetett típus vagy életmód.
Összességében a legtöbb szakértő két fő okra hivatkozik az elhízás eredetére:
1. Nagyobb kalóriabevitel, mint amennyit a test költ.
2. Kevesebb fizikai aktivitás, mint amennyire a testnek szüksége van.
Nyilvánvaló, hogy ha a szükségesnél több energiát fogyasztanak, akkor zsír formájában felhalmozódik. Épp ellenkezőleg, ha a szükségesnél több energiát fogyasztanak, akkor a test elkezdi felhasználni a zsírt energiához. Az elhízás tehát az energia-input/output egyensúly változásainak eredménye.
Kapcsolódó cikk:- Gyümölcsök és zöldségek az elhízás ellen
Elhízás és genetikai öröklődés
Igaz, hogy az öröklődés fontos szerepet játszik az elhízásban. Valójában, ha a szülők elhíznak, annak kockázata, hogy gyermekeik elhíznak, a szokásosnál tízszer nagyobb. Mindez részben annak köszönhető, hogy anyagcsere hajlamos a zsír felhalmozására, hanem azért is, mert a kulturális táplálkozás és az ülő szokások hozzájárulnak az elhízási minták megismétléséhez a szülőktől a gyermekekig.