Az elhízásról és a túlsúlyról szóló egyes mítoszok lebontásának fontossága - MisionesOnline
2020. augusztus 5. 1:38
Az elhízás több ok-okozati betegség, amely több tényező összességével konszolidálódik, amelyek egyenként vagy egyidejűleg hatnak, és amely - különösen ilyenkor - bizonytalanság, idegek, elszigeteltség és a rutin hiánya hatványozottan felerősödhet. Ehhez járul még az a kultúra, amely a soványságot társadalmi sikerként ünnepli, és az ahhoz való állandó alkalmazkodási nyomás, mintha egyszerű akarat kérdése lenne, vagy a mágikus étrend megtalálása, amely ezt a lehető legrövidebb idő alatt lehetővé teszi. Az Egészségügyi Minisztérium szerint minden eddiginél jobban meg kell rombolnunk ezeket a mítoszokat, és törekednünk kell ennek a problémának a valódi tudatosítására, amely már 10 argentin hatat érint.
A túlsúly és az elhízás egy többszörös genetikai rendellenesség és egy egyértelműen kedvező környezet kölcsönhatásából adódik, amely elősegíti a bevitel növekedését és az energiafogyasztás csökkenését azáltal, hogy riasztóan csökkenti a spontán és ütemezett fizikai aktivitást. Fontos világossá tenni, hogy krónikus betegségről van szó, és mint ilyen, kezelése semmilyen szempontból nem lehet lehetetlen étrend, amelyet rövid időre és végére fenntarthatunk, hanem éppen ellenkezőleg, hosszan tartó kezelést igényelhet, vagy akár élet, az egyedi esettől függően.
Vannak olyan tényezők, mint a könnyű hozzáférhetőség és a legmagasabb kalóriatartalmú, zsírokban és cukrokban gazdag élelmiszerek alacsony költsége; a gyümölcsök és zöldségek árának emelkedése; az étkezési idő és a munkahelyi stressz csökkenése, amely hajlamos a gyorsétterem-döntésekre, amelyek nem járulnak hozzá a táplálkozáshoz, de pillanatnyilag kielégítik az étvágyat. A mozgásszegény tevékenységek fokozódása a mobiltelefonok, a televízió, a számítógépek vagy a videojátékok túlzott használatához, valamint a gyaloglás vagy a napi testedzés megszokásának elvesztéséhez vezet.
Napjainkban csökken az étel kiválasztására és elkészítésére fordított idő. Ezenkívül a stressz és a gyors életritmus arra késztet bennünket, hogy gyorsan és öntudatlanul együnk, az automatikus pilóta bekapcsolt állapotában egyre kevesebb ételt élvezzünk, ugyanakkor többet eszünk. Ezenkívül kétségtelen, hogy az érzelmek és a hangulat befolyásolja annak megválasztását, hogy mit eszünk. Az étkezés a legtöbb esetben a jólét érzését kelti, és az ételek a legkönnyebb és legkönnyebben hozzáférhető menedékké válnak, különösen ilyen helyzetekben. Kulcsfontosságú az, hogy megkülönböztessük az "igazi éhséget" az ételtől a szorongás, szokás, unalom, szomorúság vagy öröm miatt.
A betegség pszichológiai tényezője szintén jelentős mértékben előfordul. Ezért fontos elvetni azokat a téves és leegyszerűsítő gondolatokat, amelyek az elhízást az akarat hiányával, a jellem gyengeségével, a lustasággal vagy a túlzott falánksággal társítják. A szenvedő személy ilyen módon történő megbélyegzése csak növeli a bűntudat érzését, ami drasztikus intézkedésekre vagy szélsőséges diétákra készteti őket, amelyek rontják a helyzetüket.