Az ellenőrzött böjt elősegíti az egerek és az emberek hosszú élettartamát
Nem arról van szó, hogy napokig abbahagyjuk az étkezést, hanem arról, hogy kéthavonta négy napos ciklusok zajlanak a kalóriabevitel 34 és 54% közötti csökkentésében, a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és mikroelemek meghatározott összetételével.
@abc_salud Frissítve: 2015.06.19. 18: 03h
Kapcsolódó hírek
Az ellenőrzött böjtölés számos egészségügyi és öregedési előnnyel jár. Ezt bizonyította állatokban és emberekben a Dél-Kaliforniai Egyetem (USA) csapata, bizonyítva, hogy a böjt utánzó, négy napos, alacsony kalóriatartalmú étrend zsigeri hasi zsír és növeli az őssejtek és az őssejtek számát az öreg egerek különböző szerveiben, beleértve az agyat is, ahol ez hajtja az idegsejtek regenerálódását és javítja a tanulást és a memóriát.
Az egereken végzett vizsgálatok, mondja Valter Longo, a kísérlet vezetője, egy háromlépcsős vizsgálat részét képezik a rendszeres és ellenőrzött éhgyomorra, élesztőre, egerekre és emberekre gyakorolt hatásoknak. Az eredményeket a "Sejtmetabolizmus" c.
A kutatók együttesen az egerek várható élettartamának növekedését figyelték meg, míg az élesztőgombákkal, egyszerűbb szervezetekkel végzett kutatások lehetővé tették a biológiai mechanizmusok felfedezését, amelyek a böjtöt kiváltják sejtszinten. Ami az emberen végzett kísérleti vizsgálatot illeti, bizonyítékokat tárt fel arra vonatkozóan, hogy az egereken és élesztőkön végzett vizsgálatok alkalmazhatók voltak emberekre is.
Alacsony kalóriatartalmú étrend
Nem arról van szó, hogy napokig abbahagyjuk az evést. A tanulmány négynapos ciklusokról szól, egyfajta böjtölésről, amelynek alapja az ember kalóriabevitelének 34 és 54% közötti csökkentése, fehérjék, szénhidrátok, zsírok és mikroelemek sajátos összetételével. Ezenkívül korlátozza az IGF-I hormon mennyiségét, amely ugyan a fejlődéshez szükséges a növekedéshez, de elősegíti az öregedést és összefüggésbe hozható a rák iránti fogékonysággal.
Az egerek életének meghosszabbítása mellett a kutatók megállapították, hogy a rák és a gyulladásos betegségek előfordulása is csökkent, javult az immunrendszer, lassult a csont ásványi sűrűségének csökkenése és javultak az idősebb egerek kognitív képességei.
A humán kísérleti vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy hasonló diéta három ciklusa 19 alany által végzett, havonta egyszer, öt napig csökkent rizikófaktorok és az öregedés, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák biomarkerei nincsenek jelentős káros mellékhatások, mondja Longo.