Az elzárás során hízik, lefogy vagy megtartja a testsúlyát a témán kívüli témában ›
Ugyanaz vagyok, és nem csinálok semmit, igen, normálisan eszem, és mindenekelőtt keveset eszem, és igyekszem fehérjévé tenni. Ez a varázslat.
Rámutatok: a súlyomon vagyok.
Mindkét.
Az első hónapban nem csináltam mást, csak ettem szart, és felvettem egy kilót. Aztán meguntam az egész napos étkezést és kettőt vesztettem.
Ugyanazt járjuk, ami mindig velem történt. Évszakok, amikor egész nap éhes vagyok, eszem és eszem, és mások, akik soha nem vagyok éhesek, és akár egy hétig is el tudnék enni.
Az éjszakával kapcsolatban nem. Aludni fogok, és még akkor is, ha nehéz elaludnom, nincs kedvem enni
Ugyanaz vagyok, de most a több testmozgás és a többet evés között 5 kilót híztam.
Persze, ha 1,83-at mérek és jól mérek 77 ezret, akkor is vékonynak tűnök.
Mindig ugyanaz a súlyom, igaz, hogy az utóbbi időben a szüleim nem hagyják abba a sütemények, édességek és a bonyolultabb ételek készítését, de mégis megpróbálom uralkodni magamon, az is, hogy nem vagyok olyan ember, aki sokat eszik.
@Danacat ez rendben van, így csináljátok mind a ketten egy húzó gyakorlatot, ennek nevetnie kell xD
Mindkettőn csontokra kerülök és zsír alakul ki a hasban. Még soha nem volt ennyi.
Nem hagyom abba az evést, minden órában és órában csokoládét, muffint, sütit, chipset. Minden kalóriatartalmú és zsíros Aaah és ipari mennyiségű dió.
Hogy ötletet adjak, egy tabletta étcsokoládé, legtöbbször nem tart egy napig.
Ráadásul még a gyümölcsöt sem ízlelem meg.
Hizlaló. Nem megyek mindenáron és fékek nélkül; Igyekszem uralkodni magamon, de kb két kilót fogtam. Sokat adok a madármagnak is.
Ha ennek vége, sétáljon és tornaterem.
Blackfedora azt írta: Mindkettő csontozatlan lesz, és hasi zsírfejlődésem lesz. Még soha nem volt ennyi.
Nem hagyom abba az evést, minden órában és órában csokoládét, muffint, sütit, chipset. Minden kalóriatartalmú és zsíros Aaah és ipari mennyiségű dió.
Hogy ötletet adjak, egy tabletta étcsokoládé, legtöbbször nem tart egy napig.
Ráadásul még a gyümölcsöt sem ízlelem meg.
Megértem a szorongást, de csökken, de most egy ilyen hónap eltompítja és porosítja testét és fejét.
Nincs skálám, de azt mondanám, hogy ugyanolyan vagyok, általában jól eszem, és időről időre tornázom, bár az utóbbi időben nehéz.
Azt veszem észre, hogy mielőtt több sétát tettem volna, és néha elfáradok a tornával. Viszont abs szerintem nyertem.
Amióta nem jártam a bárban harapnivalókat rendelni, fogyni kezdtem
Mint 5 kg-ot fogytam a karantén kezdete óta.
Blackfedora azt írta: Mindkettő csontozatlan lesz, és hasi zsír fejlődik. Még soha nem volt ennyi.
Nem hagyom abba az evést, minden órában és órában csokoládét, muffint, sütit, chipset. Minden kalóriatartalmú és zsíros Aaah és ipari mennyiségű dió.
Hogy ötletet adjak, egy tabletta étcsokoládé, legtöbbször nem tart egy napig.
Ráadásul még a gyümölcsöt sem ízlelem meg.
A probléma az összes üres szénhidrátmennyiségben van (muffin, süti és hasábburgonya). A dió rendben van, bár könnyű túlzásba vinni. Sötét csokoládé, ha tetszik, vegye meg a 90% -os carrefour-ból. Egyáltalán nem rossz, olcsó (általában eladó) és nagyon kevés szénhidrát. Félelem nélkül megeheti.
Az egészséges zsírok jóak, nagyon jók, és a kalória sem olyan fontos. A rossz dolog az, ha ennyire feldolgozott és olyan üres ételeket eszünk, amelyek nem szolgálnak jót.
Fogyok. 2 vagy 3 kg, de 2-3% -kal kevesebb zsír.
@rampopo vannak olyan dolgok, amik "jóízűek", ahogy mondod, nekik nem kell bántaniuk. Hetente átlagosan 2 desszertet készítek (sajttorta, sütemények, pudingok, zselék.) És mindketten fogyunk. Természetesen egyikben sem cukor (jó édesítőszer), sem sok szénhidrát van.
3kg-mal kevesebbet viszek. Mivel nem voltam kövér, most egy kicsit visszafogom az otthoni testmozgást, hogy az általam használt edzésprogram sok energiát és több ételt ad, hogy nem akarok olyan maradni, mint pár évvel ezelőtt, amikor futottam Napi 12 km (1,86 vagyok és ebből 77 kilót nyomtam, úgy tűnt, hogy egy menekülttáborból származik, és ismerősök, akik egy ideje nem láttak, megkérdezték, hogy beteg vagyok-e). Most 83 éves vagyok, és semmilyen körülmények között nem akarok 81 alá esni.