Az én 7 3 kütyüm és kütyüm, amelyek segíthetnek a fogyásban - Elisa Escorihuela
Szeptemberben, az ünnepi időszak után, sokan úgy döntöttünk, hogy rendet teszünk a táplálás és elveszít egy kilót, amit a "bőröndben" hoztunk extra.
Nyilvánvaló, hogy az első dolog, amit meg kell tennie, az a Táplálkozási szakember hogy segítsen és tanácsot adjon a legegészségesebb módon, de mit tehetünk a konyhánkból?
Amit főzünk és hogyan csináljuk, az fontos, amikor arról van szó diéta és ehhez nem elég ismerni néhány kütyüt és edényt, amelyek segítségünkre lehetnek sújt veszteni és a jobb megőrzés érdekében is az élelmiszer tulajdonságai.
Kiteszem neked 7 + 3 kedvenc. Az utolsó 3 be kell vallanom, hogy az áruk és az általuk elfoglalt hely miatt kicsit kiszabadulunk, de a redundanciát megéri, a tudás nem történik meg, és jó tudni a létezésükről.
1. Tapadásgátló serpenyők.
Ezekkel a zöldségeket, a halakat és a húsokat a lehető legkevesebb olajmennyiséggel készítheti el anélkül, hogy ragaszkodna és kevesebb zsíros ételt kapna.
2. Express pot.
Ez lehetővé teszi a pörköltek sokaságának főzését rekordidő alatt. A kanál szerelmeseinek kötelező.
3. Palack olajhoz.
Nagyon olcsók és lehetővé teszik a megfelelő mennyiségű olaj használatát. Ne feledje, hogy egy evőkanál olaj 90 Kcal-t tartalmaz.
4. Méretarány.
Nem nagyon szeretem mérlegelni mindazt, amit főzünk, de igaz, hogy amikor elkezdjük a diéta Nem árt megismerkedni az ételadagokkal, ezért nagyszerű, ha kéznél van a mérleg. A már elmentett digitálisakat ajánlom, és bárhol megtalálhatja őket.