Az éneklés a covid-19 elleni titkos fegyverünkké vált
SZABADSÁGOT ÉS EGÉSZSÉGET nyújt
Felszabadítja az endorfinokat és az oxitocint, és segít a légzés kontrollálásában, ami kulcsfontosságú a stresszes helyzetek kezelésében
A koronavírus okozta bezárás során azt tapasztaltuk, hogy a zene és az éneklő emberek olyanná váltak, amely segített nekünk megbirkózni a bezártsággal. Nem véletlen, van egy Tudományos magyarázat.
Láttuk már a médiában vagy a közösségi hálózatokon: az emberek az erkélyükre mennek énekelni, az egészségügyi dolgozók remény és ellenállás dalaival örvendeztetik meg magukat, híres zenészek kínálnak otthoni koncerteket, sőt kórusok is virtuálisan találkoznak, hogy átnézzék repertoárjukat. Úgy tűnik, mindannyian fordulunk dalok és zene, hogy felvidítson minket és képes legyen elviselni a fizikai súlyt és pszichológiai, amely olyan szörnyű pandémiát okoz nekünk, mint a koronavírus, és minden, ami ezzel összefügg (halál, bezártság, fertőzéstől való félelem, bizonytalanság stb.). Ez az oka?
Több mint két hónapos bezártság és a távmunka káosza: a hét történetei
Sarah Wilson, Klinikai neuropszichológus és az ausztráliai Melbourne-i Egyetem Pszichológiai Tudományok Iskolájának igazgatója tanulmányt végzett, amelyben megfigyelték hogyan reagál az agyunk, amikor énekelünk és rájött, hogy agyunk nagy része "világít" ezzel a tevékenységgel. Wilson szerint, amikor beszélünk, a nyelvért felelős agyfélteke világít, de kbtyúk énekeljük a két félgömb aktiválódiks ennek a szervnek: "Láttuk az agy érzelemhálózatainak bevonását" - magyarázza a BBC-nek. A régiók, amelyek irányítják a mozgásokat hogy hangokat kell előállítanunk és artikulálnunk is világítanunk kell.
Jobb, ha jól énekelsz
De nem mindegy. Wilson és csapata felfedezte, hogy különbségek vannak az amatőr énekesek, a zuhany alatt énekelők és a profibbak között. "Egyre növekvő különbséget láttunk az agy beszéd- és dalhálózatai között" - mondja Wilson. "Amit csinálunk, amikor gyakorolunk és énekelünk fejleszteni ezt a speciális hálózatot, ez adja ezt a fiziológiai jutalomrúgást, a hidegrázást, a dopamin felszabadulását, a jó érzés érzését "- mondja Wilson. Minél többet énekelünk, annál jobban fejlesztjük ezt a hálózatot az agyunkban, és annál jobban érezzük magunkat.