Az éneklés segítene lefogyni és boldogabb lenni

A tudomány megerősítette, hogy ennek az intézkedésnek a teste számára előnyös.

A tudományos kutatások szerint az ének egyszerű cselekedete enyhítheti a bánatokat, csökkentheti az elménkben felhalmozódott stresszt, ezáltal növelve a termelékenységet és lehetővé téve a boldogság állapotának elérését, amely miért ne mondaná el, meghosszabbíthatja létünket.

Még mindig nem hiszed el? Tudományosan bebizonyosodott, hogy az éneklés elősegítené az endorfinok, az örömöt okozó hormonok és az oxitocin egyidejű felszabadulását, ugyanazokat, amelyek a stresszt és a szorongást. Kimutatták azt is, hogy amikor testünkben nagyon alacsony a kortizolszint, ez az egyszerű lépés javíthatja immunrendszerünket.

„A dal a légzés ellenőrzésének egyik módja. Ha belegondolunk a versek és a szavak közötti szünetekbe, könnyen megérthető. Ugyanaz a hatása van, mint a jógában végzett légzésnek: segít ellazulni, és vannak arra utaló jelek, hogy ez hasznos a szív számára "- mondja Björn Vickhoff, a göteborgi egyetem tanulmányának szóvivője.

---