Garnélasaláta ananásszal - Gurmé

Ma tápláló és egészséges salátát fogunk készíteni, amelyben két összetevőt kombinálunk, amelyek nagyon különböző ízűek, de kiegészítik egymást.

zsírtartalmú koleszterinmentes Ezen

Tápanyag-információ

Kezdjük a garnélák meghámozásával, a farkak elhagyásával. Liszt és víz keverésével tempurát készítünk.
A garnélákat tempurában megsütjük és olívaolajon megpirítjuk. Távolítsa el és tegye abszorbens papírra a zsírfelesleg eltávolításához. Megmossuk és felvágjuk a salátákat. Az ananászt is darabokra vágtuk.
Mindkettőt összekeverjük. A garnélákat tempurában adjuk hozzá. Ízesítse a salátát olívaolajjal és ízlés szerint ízesítse.

Kenjen néhány diót, szezámmagot a salátára.

A garnélarák kiváló biológiai értékű fehérjeforrás.
Ami a zöldségeket illeti, amelyeket a frissen készítettünk, számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns hatású anyagot adnak hozzá. Az ananász, a felhasznált összetevők egyike, gazdag C-vitaminban, alacsony zsírtartalmú és koleszterinmentes. Ezen kívül tartalmaz ásványi anyagokat, rostokat és enzimeket, amelyek hasznosak az emésztőrendszer számára. Ezenkívül ennek a gyümölcsnek a vízhajtó tulajdonságai már ismertek.