Az energia megissza azokat a veszélyes következményeket, amelyek a testedre néznek
Az energiaitalok fogyasztása világszerte folyamatosan növekszik, valamint annak káros hatásai.
Az energiaitalok piaca virágzik, és az energiaital-márkák száma növekszik, annak ellenére, hogy mindegyikben a legtöbb vagy gyakorlatilag ugyanaz az összetevő van. Övé a fogyasztás továbbra is magas, akár "könnyű" vagy cukormentes változatban. Azonban nem mindenki van tisztában azzal, milyen következményekkel járhat az átlagos emberi szervezetre nézve.
Kapcsolódó hírek
A valóság az, hogy az energiaitalok fő energiaforrása valójában a koffein. Azok a márkák, amelyek 500 milliliter formátumot használnak, kb 160 milligramm koffein dobozonként, míg a 200-250 milliliteres formátumot használók általában körülbelül 80 milligramm koffeint tartalmaznak. Hogy ötletet szerezzünk, egy csésze körülbelül 200 milliliteres amerikai kávéban általában 80 és 100 milligramm koffein van. Spanyolországban és más nyugati országokban egyetlen, mindössze 100 milliliteres kávé képes koncentráltabb formában elrejteni ugyanannyi koffeint.
Egyes egyénekben koffeinfelesleg potenciális vizelethajtó hatása miatt enyhe kiszáradáshoz vezethet. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy ez nem a kávét fogyasztó emberek többségében tapasztalható hatás.
Jelenleg az általános ajánlás az, hogy egy nap alatt ne haladja meg a 400 milligramm kávét vagy a 4 kávét egyedül, de meg kell jegyezni, hogy a törvény nem mindig követeli meg az energiaital-gyártóktól, hogy meghatározzák, hogy termékeik mennyi koffeint tartalmaznak.
Energiaitalok és pulzusszám
A koffein a maga részéről is kimutatta, hogy növeli a szenvedés kockázatát tachycardiák, és akár olyan eseteket is okozhat magas vérnyomás, néhány újabb mű szerint. Bár, mint mindig, ezek az esetek általában akkor fordulnak elő, amikor túllépik az adagokat.
Ezt javasolta a Journal of The American Heart Association folyóiratban közzétett, 2019-es tavalyi tanulmány, amelyben kimutatták, hogy a kb. egy liter energiaital kevesebb, mint egy óra alatt fokozott szenvedésveszélyhez vezetne szív események, még egészséges serdülők között is. És ez a kockázat még nagyobb lenne azok között, akiknek korábban szívbetegségük volt. Egy másik tanulmány, amelyet a Canadian Journal of Cardiology publikált 2015-ben, szintén azt sugallta, hogy a tizenévesek közötti energiaital-visszaélés a a kardiális események, például az aritmiák fokozott kockázata vagy szívritmuszavarok, még egészséges serdülőknél is, növelve a kockázatot a fiatal sportolók körében.