Az energiafogyasztás és az étrend bevitelének elemzése a

Eredeti mű

energiafogyasztás

Az energiafogyasztás és az étrend bevitelének elemzése a Sancti Spíritus tartomány ifjúsági kosárlabda csapatában.

Az energiafelhasználás és a diétás hozzájárulás elemzése a Sancti Spíritus utánpótlás kosárlabda csapatában.

Pedro Omar Piña León 1, Ramiro Rabelo Rodríguez 2, Dr. Manuel E. Pérez González 3, Carlos Acosta Alonso 4, Gustavo Luna Pino 5 engedélyes

  1. Lic. Fizikai Coltura. Tanársegéd . Orvostudományi Kar. Sancti Spíritus. Kuba. E-mail: [email protected]
  2. Lic. Testkultúra. Orvostudományi Kar. Tanársegéd. Sancti Spíritus. Kuba.
  3. 1. fokú biokémiai szakember. Biokémiai mester. Tanársegéd. Orvostudományi Kar. Sancti Spíritus. Kuba.
  4. Lic. Testkultúra. Mester az orvostudományban. Egyetemi adjunktus. Orvostudományi Kar. Sancti Spíritus. Kuba.
  5. Lic. Testkultúra. Tanársegéd . Orvostudományi Kar. Sancti Spíritus. Kuba.

ABSZTRAKT

Vizsgálatot végeztek a tartomány ifjúsági kosárlabda-válogatott sportolói által fogyasztott étrend energiafogyasztásáról, valamint annak fehérje-, szénhidrát- és lipidösszetételéről. Az egyes sportolók egyéni kalóriakiadását az elvégzett fizikai aktivitásnak megfelelően, táblázatos időzítési programmal számoltuk. Arra a következtetésre jutottak, hogy a szénhidrátok és a fehérjék esetében az étrendi hozzájárulás kissé elmarad a követelményektől, valamint a növényi eredetű zsír hozzájárulása. Általában a diéta kalóriabevitele nem biztosítja az egyes sportolók energiaigényét.

DeCS: ENERGIAFOGYASZTÁS, SPORT, DIÉTA.
Kulcsszavak: energiafogyasztás, sport, diéta.

ABSZTRAKT

Tanulmány készült az ebből a tartományból származó ifjúsági kosárlabda-válogatott sportolók által fogyasztott étrend energiájáról. Tartalmazta a fehérjék összetételét, valamint annak szénhidrátjait és lipidjeit is. Az egyes sportolók egyéni kalóriakiadása a fizikai végzett tevékenységnek megfelelően, táblázatos időmérő program segítségével került kiszámításra. Arra a következtetésre jutottak, hogy a szénhidrátok és a fehérjék esetében az étrendi hozzájárulás kissé elmarad a követelményektől, valamint a növényi eredetű zsír hozzájárulása. Az étrend kalóriabevitele általában nem felel meg az egyes sportolók követelményeinek.

Háló: ENERGIAFOGYASZTÁS, SPORT, DIÉTIKA .
Kulcsszavak: energiafogyasztás, sport, dietetika.

BEVEZETÉS

Minden sportágban elengedhetetlen a sportolók ellátása a szükséges tápanyagokkal, amelyek a bennük lévő kalóriabevitelnek megfelelően reagálnak az edzés során felmerülő energiafogyasztásra. Egy sportolónál a napi tevékenységük során a sportolás szerint elfogyasztott kalóriaenergia 2500 és 8000 vagy annál nagyobb Kcal/nap között van 1,2. Minden sportolónak megfelelő étrendet kell tartania, amelynek meg kell felelnie a következő követelményeknek:

• Tápanyag-összetételében teljes

• Megfelelő a kialakult fizikai aktivitáshoz, a sport típusához, a testsúlyhoz, a nemhez és az edzés szakaszához

Félix Moya 3 "A sportra alkalmazott biokémia" című munkájában elmondta, hogy a táplálkozáselmélet legfrissebb tanulmányai szerint a sportoló étrendjének fő célkitűzései a következőképpen fogalmazhatók meg:.