Az energiaitalok mellékhatásai serdülőknél - HIMA San Pablo

Az energiaitalok negatívan befolyásolhatják tinédzsereink egészségét az alábbiak szerint:

serdülőknél

1. A koffeinfogyasztás mellékhatásai: Az FDA nem szabályozza az energiaitalokban lévő koffein mennyiségét. Az energiaitalok állítólag adagonként körülbelül 75-200 milligramm koffeint tartalmaznak. Ez több mint kétszerese a 34 milligramm koffeinnek egy szénsavas szódában. Néhány energiaital olyan adalékanyagokat is tartalmaz, mint a Guarana, amelyek a kávébabban található koffeinmennyiség négyszeresét tartalmazzák. A túl sok koffein fogyasztása negatív egészségügyi hatásokhoz vezethet, például hányingerhez, alvászavarokhoz, kardiovaszkuláris problémákhoz és idegességhez. A megnövekedett koffeinfogyasztás fejfájáshoz, gyakori vizeléshez, idegességhez és koncentrációs nehézségekhez is vezethet.