Az érzelmi stressz és a túlsúly, hogyan lehet ezt legyőzni iSalud Blog
Az érzelmi stressz befolyásolhatja a túlsúlyt. Ezután elemezzük mindkét tényező kapcsolatát, valamint a legújabb tudományos tanulmányok eredményeit, amelyek feltáró és optimista adatokat szolgáltatnak a közeljövőre nézve.
Az érzelmi stressz és a túlsúly közötti kapcsolat
A érzelmi stressz befolyásolhatja a túlsúly. Ezután elemezzük mindkét tényező kapcsolatát, valamint a legújabb tudományos tanulmányok eredményeit, amelyek feltáró és optimista adatokat szolgáltatnak a közeljövőre nézve.
Miért okoz a stressz súlygyarapodást?
Mindig helyesen gondolták, hogy az ülő élet és a zsírban gazdag étrend súlygyarapodáshoz vezet. A stressz és a szorongás azonban szintén meghatározó tényezők abban, hogy megváltoztassuk az étkezést. Ez az érzés adrenalint, adrenalint és kortizolt generál a mellékveseiben. Kombinációjuk miatt a test mindig éber.
Fontos megjegyezni, hogy emberként az étel mindig jutalom az agyunk számára. Vagyis ha stresszben szenvedünk és leülünk enni, minél többet eszünk, annál nagyobb nyugalmat fogunk szerezni, mivel a hipotalamusz és a hormonális szint automatikusan egyensúlyba kerül.
Ezenkívül az agy mindig szénhidrátokat és kalóriákat kér, hogy továbbra is magas szinten működhessen. Ez a gyorsétterem, a feldolgozott ételek és hasonlók választását jelenti, amelyek növelik a kalóriabevitelt és növelik a testünkben felhalmozódott zsírokat.
A fentiek eredménye nagyon egyszerű: agyunk soha nem fogja abbahagyni az ételkérést, hogy nyugodtabban érezzük magunkat. Így nem hagyjuk abba a hízást, amely fokozatosan károsodást okoz a testben, amelyet most elemezni fogunk.
Milyen következményekkel jár a túlsúly?
A legfontosabbak a következők:
- Egészségügyi rendellenességek szív- és érrendszeri.
- Ízületi betegségek, például derékfájás, osteoarthritis és a csigolyák túlterhelése.
- Máj- és epehólyag-problémák.
- Rendellenes húgysavszint.
- A helyreállítási folyamatok lelassulása.
Mint látható, néhány extra kilogramm közvetlenül a test normál funkcióinak romlásához vezet. Ezenkívül a csontvázunkat túl intenzív erőfeszítéseknek tesszük ki, amelyek hosszú távon különböző fokú károkat okoznak.
Új módszer a stressz elkerülésére
Miután az elhízás és a stressz közötti kapcsolat megerősítést nyert, a CSIC egy tudóscsoportja kutatási projektet indított az Európai MyNewGut program keretében. Munkájuk eredménye nagyon biztatónak tűnik számunkra.
Mint megerősítették, van egy bélbaktérium ami lehet az alapja egy új probiotikum-sorozatnak, amely végül kijavítja ezt az anomáliát. A bélflóra idegen baktériumai segíthetnek a működésének szabályozásában és mindenekelőtt a glükóz anyagcseréjének kiegyensúlyozásában, a gyulladáscsökkentő erő előnyeinek kihasználásában és a testsúly fenntartásában.