Az érzelmi táplálék piramisa - Club NutriLovers
Az érzelmi táplálék piramisa
Lehet, hogy először hallja ezt a kifejezést, ahelyett, hogy egyszerűen táplálkozási piramis lenne (kihagyva az érzelmek világát). A spanyol közösségi táplálkozási társaság (SENC) jelentése szerint 2016 óta az érzelmeket emelik az egészséges életmód alaposzlopaként.
Ma a társadalom könnyen meghatározza az egészségre káros tényezőket, mint például a kiegyensúlyozatlan étrend fogyasztása, a testmozgás hiánya, a dohányzás… Az érzelmi helytelen kezelés következményei azonban ismeretlenebbek. Az érzelmi táplálkozás piramisa megvédi azt az alapvető szerepet, amelyet az érzelmek játszanak gyermekeink alapvető szükségleteiben, valamint étrendjükben.
MI AZ ÉRZELMI OKTATÁS?
A szülők és/vagy az anyák érzelmi oktatása a családi nevelési stílus és gyermekeik életkora szerint változik. Ugyanúgy, ahogy ügyel arra, hogy ne hiányozhasson cipő vagy könyv, gondoskodnia kell a velük kialakult érzelmi kötelékről is. Ezen a kapcsolaton belül számos olyan alapvető elemet kell figyelembe venni, amelyek a piramis részét képezik, fontosságuk szerint:
BIZTONSÁGOS RÖGZÍTÉS
John Bowlby, brit pszichiáter és pszichoanalitikus kidolgozta a kötődési elméletet, ahol tanulmányozta a különböző típusokat: elkerülést, szorongást, rendezetlen és biztonságos kötődést, amely a legjobb garancia az egészséges gyermekkorra, a közelségen alapuló oktatás keretében.
A biztonságos ragaszkodás a gyermekek köteléke a referenciafiguráikkal, ahol a védelem, a gondoskodás és a biztonság érzése dominál. A kicsi biztosan felnő, hogy fedezik az igényeit, és teljesen biztonságban érzi magát kötődési alakja mellett, stabil és tartós köteléket teremtve az idő múlásával.
Bizonyított, hogy a biztonságos kötődésben, felnőtt korban tanult gyermekek jobb önértékelésben, személyes autonómiában részesülnek, és egészségesebb emberek közötti kapcsolatokat hoznak létre, nagyobb valószínűséggel teljes életet elérni.