Az érzelmi táplálkozás, a nyár fogyásának kulcsa - La Neta Neta

A fogyás egyik fő kulcsa az érzelmi éhség kontrollja. És itt jön létre egy új koncepció: érzelmi táplálkozás. Nem étrend vagy korlátozó étkezési terv, hanem egy életfilozófia, amely segít a szorongás leküzdésében, és hogyan tükröződik az étkezés módjában.

érzelmi

Az érzelmi táplálkozás négy oszlopon alapszik: szellem, étel, elme és érzelmek. A cél az, hogy tápláljuk magunkat és jobban érezzük magunkat. Ily módon, amint tudatában vagyunk annak, hogy a jó étrend jobb mentális és érzelmi állapotban jelenik meg, folytatni akarjuk az így való étkezést.

Szakértők magyarázzák ezt szorongás Ez azt tükrözi, hogy életünk számos területén javítanunk kell. Sok olyan viselkedés, amelyet naponta megjelenítünk, automatikusan következik be, anélkül, hogy tudatában lennénk ennek. Ez hatással lehet a súlyunkra és ami még rosszabb, az egészségünkre.