Az esős évszakban fedett tornával veszítse el a hasát
A fővárosban, Gangwon-yeongseóban és Észak-Csungcsongban 100 mm-től több mint 500 mm-eső esik. Amint a 4. számú „Haupit” tájfun Kína északkeleti partvidékén landolt, a tájfun heves esőzései bejutottak Koreába, és a hét közepe után a hét közepén ismét esni fog.
☞A mai egészség = Corona 19 A helyzet átfedésben van az esős évszakkal, és egyre nagyobb az igény az „otthoni edzésre”. Különösen sok ember aggódik a megnövekedett hasi zsír miatt a csökkent szabadtéri tevékenységek miatt. A hasi zsír ronthatja testét, de kockázati tényező lehet a szívbetegségek, a cukorbetegség stb. Szempontjából, ezért elengedhetetlen, hogy legyen óvatos.
Milyen jó gyakorlatokat kell egyedül elvégezni otthon a fogyás érdekében? Azok a gyakorlatok, amelyek intenzíven erősítik a magot, a test magját, hatékonyan fogyaszthatják a zsírt és rugalmasságot nyerhetnek a hasban. Íme néhány alapvető erősítő gyakorlat, amelyet otthon felszerelés nélkül végezhet.