Az Esquire fogyás 9 nagyon furcsa mellékhatása
A rendkívüli fogyás 9 nagyon furcsa mellékhatása. A fogyás furcsa következményekkel járhat. Így kerülheti el őket, hogy élvezhesse új testalkatát.
A fogyásnak számtalan előnye van, ha túlsúlyos vagy elhízott, több energiája lesz, jobban fog kinézni és jobban érzi magát a ruhájában. Csökkenti a cukorbetegség, a depresszió, az alvási apnoe, az impotencia, a hátfájás, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák egyes típusainak kialakulásának kockázatát, de ezekkel az előnyökkel nagyon furcsa mellékhatásokat fog elérni, amelyeket alább adunk Önnek.
"De időnként a nagy súlycsökkenés furcsa mellékhatásokkal is jár" - mondja Tricia Leahey, a Brown Egyetem Warren Alpert Orvostudományi Karának pszichiátria professzora.
Míg a fogyás előnyei felülmúlják a hátrányokat, a fogyás kapcsán a következő nagyon furcsa mellékhatások elkeseríthetik Önt a végső cél elérésétől. Olvassa el a felkészülést, hogy a pályán maradhasson.
1. SZOMORSÁG
Eufóriának kell éreznie minden leadott kilogrammot, miért érzi magát ilyen boldogtalannak? A University College London tanulmánya szerint a fogyás növelheti a depresszió kockázatát.
A kutatók négy éven keresztül közel 2000 túlsúlyos felnőttet vizsgáltak. Azok az alanyok, akik testtömegük legalább 5 százalékát elvesztették, 78 százalékkal nagyobb valószínűséggel jelentettek depressziót, mint azok, akik nem mozgatták a tűt a skálán. "Gyakran reménykedünk a fogyásban" - mondja Alexis Conason, New York-i székhelyű klinikai pszichológus. "Ha lefogyunk, de ugyanazokkal a problémákkal küzdünk, csalódottnak vagy csüggedtnek érezhetjük magunkat".
AMIT TENNI KELL
"Aludjon eleget és fogyasszon egészséges ételeket, ha éhes, csökkenti a depresszió kockázatát" - mondja Conason. Ha jól táplálkozik és kipihent, segít ellenállni a kihívásokkal való szembenézésnek.
- Ha teljesen foglalkoztatja a fogyás, addig a pontig, hogy elhagyja a barátaival az edzőterembe menő terveket, vagy minden étkezésnél megszállottan számolja a kalóriákat, forduljon pszichológushoz segítségért. Ugyanez a helyzet, ha depresszió jeleit tapasztalja, például: Mélyen szomorúnak érzi magát? Elszigeteli magát másoktól, és elveszíti az érdeklődését azok iránt, amelyek általában élvezik? ”- mondja Conason.
2. LAPOSSÁG
Sajnos a súlycsökkenés nem jár automatikusan a teljesen hasított hasizomokkal és a hasított pecsekkel. Ha sokat fogy, akkor a végén a felesleges bőrből megereszkedett redők alakulhatnak ki.
"A bőr az idő múlásával megnyúlik, hogy befogadja a további testtömeget" - mondja Adonis Maiquez, az Age Intervention and Management Intézet wellness és regeneratív orvoslásának igazgatója. "Ha a zsír elfogyott, előfordulhat, hogy a bőre nem rendelkezik elegendő rugalmassággal ahhoz, hogy visszatérjen jelenlegi testének formájához" - mondja Dr. Maiquez. Azt is mondja, hogy a laza bőr mennyisége attól függ, hogy hány éves vagy, milyen gyorsan fogyott, és milyen gyakran fogyott és hízott.
AMIT TENNI KELL
"Rendkívüli fogyás esetén a plasztikai sebészet lehet az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon extra bőrétől" - mondja Holly Wyatt, a Colorado Egyetem orvosprofesszora. "De ha van egy kis megereszkedése, építsen izmokat, hogy a bőre feszesebb legyen" - javasolja Dr. Wyatt. Kövesse ezeket a tippeket, így nagyobb izomtömeget nyerhet.
3. SZERETŐ RUPTURE
A fogyókúrával való társulás a partnerrel növelheti a siker esélyét. De ha nincsenek a fedélzeten, a kapcsolata megsérülhet - derül ki egy észak-karolinai Állami Egyetem friss tanulmányából.
A kutatók felmérték azokat a párokat, amelyek közül egyikük lefogyott. "Az egyoldalú életmódváltás gyakran nehéz vitákhoz és érzésekhez vezetett a pár között" - mondja a tanulmány szerzője, Lynsey Kluever Romo. Ne feledje, hogy a fogyás miatt házastársa elhanyagoltnak, bűnösnek vagy féltékenynek érezheti magát.
AMIT TENNI KELL
Magyarázza el, miért fontos számodra a fogyás. Ha megérti indítékaidat, akkor nagyobb valószínűséggel támogat téged - mondja Conason. Ne kérje azonban, hogy tartsa be az edzőtermi tervét. Ragaszkodása félreértelmezhető panaszra.