Az ételek és a táplálkozás NEM azonos ◆ Hogyan lehet áthidalni a különbségeket
A kiadvány tartalma
Elméletileg az ételnek arra kell irányulnia, hogy tápláljon minket a test szükségleteinek kielégítésére, hogy a funkciói is fedezhetők legyenek. Más szavakkal, az ételeknek és a táplálkozásnak tökéletes egyensúlyban kell, hogy járjanak. Sajnos - legtöbbször - nem ilyen.
Étel és táplálkozás, különbségek
Élelmet hívunk mindazoknak a zöldségeknek és állatoknak, amelyek szokásainktól függően valószínűleg a szájunkhoz vezetnek minket, hogy megteremtsék a testünk működéséhez szükséges energiát.
[orbital_cluster categories = »3 ″ order =» DESC »postperpage =» 30 ″]
Ez egyszerű volt, amikor az emberi faj mindennel táplálkozott, amit a föld különböző formáiban biztosított számunkra. Vagy azért, mert kihajtottak a földről, vagy mert összegyűjtötték, vagy a vadászat művészete miatt. Természetes élelmiszerek voltak, amelyek táplálták.
Ma a dolgok bonyolultabbak. Az ember beavatkozása azt eredményezte, hogy sok természetes táplálék étkezési képességgé alakult át, amely kielégíti és csillapítja az éhséget. De táplálkozási hiányosságokkal.
Ezért, ha tisztában vagyunk azzal, hogy az evés nem feltétlenül jelenti azt, hogy testünket minden igényében tápláljuk, akkor nagy lépést tettünk. Ez a lépés olyan élelmiszerek kereséséhez vezet bennünket, amelyek amellett, hogy kielégítenek bennünket, miközben elfogyasztják őket, ellátják az egészségünkhöz szükséges funkciót.
Egészséges táplálkozás és táplálkozás
Szerencsére mindenféle étel van kéznél, és már nem olyan könnyű megkülönböztetni azokat, amelyek amellett, hogy ízlésükkel kielégítenek minket, táplálnak és egészségesek. Ezért erőfeszítéseket kell tennünk és figyelembe kell vennünk, amikor piacra vagy szupermarketbe megyünk, hogy a vásárlás nagyon fontos.
Igaz, hogy mindig sietünk, és hogy mélyen be vannak vésve a szokásaink, hiszen így tanítottak minket. De "szemüveggel" kell vásárolni, hogy elolvashassuk a megvásárolt termékek címkéit és betegyük a kosárba.
Menjünk a zöldségesek, hús, hal és zöldség területére. Keresve azokat a természetes ételeket, amelyek amellett, hogy táplálnak minket, gondoskodnak rólunk. Távolítsuk el a színezett adalékokkal, tartósítószerekkel, ízfokozókkal töltött feldolgozott ételeket, amelyek kőolajból származnak és laboratóriumokban készülnek. Csak ezzel kiküszöböltük a legtöbb étkezési problémát.