Az ételmennyiség megválasztása megakadályozhatja a gyermekek elhízását felnőttként
Az Amerikai Szívszövetség javasolja, hogy a felnőttek olyan környezetet teremtsenek, ahol az egészséges ételek érvényesülnek azáltal, hogy következetes étkezési menetrendet biztosítanak, így a gyerekek maguk választhatják meg, hogy melyik ételt fogyasszák
Kapcsolódó hírek
Ha a gyerekek választják az ételmennyiséget, megakadályozhatják, hogy felnőttkorukban elhízzanak American Heart Association a "Journal of the American Heart Association" nemrégiben megjelent tanulmányában.
Bár sok gyermek születik a veleszületett képesség, hogy abbahagyja az evést, amikor tele van, evés közben is befolyásolják a felnőttek kívánságai és követelései. Így, ha a gyermekeket úgy érzik, hogy enni válasszanak a gondozó kívánságára, nehezebben tudják megtudni, mikor vannak jóllakottak.
„A szülőknek és a gondozóknak fontolóra kell venniük pozitív élelmiszer-környezet megteremtése az egészséges étkezési szokásokra összpontosított, ahelyett, hogy merev szabályok vonatkoztak volna arra, hogy mit és hogyan kell egy gyermeknek enni "- magyarázták a kutatók.
Ezért rávilágítottak arra, hogy a felnőtteknek olyan környezetet kell kialakítaniuk, amelyben az egészséges táplálkozás érvényesül következetes étkezési menetrend, lehetővé téve a gyermekek számára, hogy az egészséges táplálkozás közül melyik ételt fogyasszák, odafigyelve a gyermekek jóllakottságának jeleire, és elkerülve, hogy több étkezésre kényszerítsék őket, amikor nem akarnak.