Az étkezés kihagyása lefogy a közegészségügyi és szociális jóléti minisztériumtól

  • Az étkezés elhagyása rossz szokás, amely nem járul hozzá a fogyáshoz, éppen ellenkezőleg, ösztönzi a mértéktelen evést.
  • Az időben történő étkezés elősegíti az anyagcserét, és ezáltal a testsúlyt is.
  • Ajánlatos napi 5 ételt fogyasztani, ügyelve az adagokra.

Az étel szorosan kapcsolódik az egészséghez, befolyásolja a fizikai és szellemi teljesítményt, csökkenti a fáradtságot és emeli a jólét szintjét, amennyiben kiegyensúlyozottan és időben történik.

étkezés

Időn kívüli végrehajtása negatív következményekkel jár a szervezet számára, ezért az étkezési ütemezés kihagyása nem ajánlott. Ez a rossz szokás motiválja a mértéktelen evést, és ezáltal hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Ez főleg olyan embereknél fordul elő, akik kihagyják a reggelit vagy az ebédet, és cserébe hazaérve elkészítik a jól ismert „merien-vacsorát”, mindent megesznek, amit napközben nem ettek, jelentős mennyiségű ételt fogyasztva.