Az étkezés kihagyásának 5 következménye

Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 3/5. Szavazatok: 3

Az órádban eszel? Ha a válasza nem volt, akkor elmagyarázzuk az 5-öt az étkezés kihagyásának következményei hogy ne gondoljon arra, hogy hosszú ideig abbahagyja az étkezést.

Hányszor fordul elő, hogy kihagy egy étkezést, mert nincs ideje, vagy egyszerűen csak azért, mert nem éhes. Még azt is gondolja, hogy sokkal jobb, így elveszít néhány kilót magából, de tévedés! Biztosan tudja, hogy ez nem ez a lehetőség, még kevésbé a legegészségesebb megoldás, de akkor is újra és újra elesik, anélkül, hogy belegondolna, vajon meghozza-e valamilyen módon az ön terhét. És valóban, ahogy el tudjuk képzelni, hatással van a testünkre.

Először is, a napi étkezés kihagyásának egyik következménye, hogy a testnek tartalékhoz kell folyamodnia, és különösen a cukor tárolásához. Ha ezek az alapok kimerülnek, akkor a test zsírégetni kezd. És amikor ezt gondolod, tökéletes, akkor lefogytam! De a válasz nem, inkább ellenkezőleg, ahogy a táplálkozási szakértő, Felipe Mertens endokrinológus jól megmagyarázza. - Előfordul, hogy egy étkezés elhagyásával tartunk egy hosszan tartó böjtfázist, és bizonyos módon neveljük a testet arra az időszakra. Mintha testünk takarékossá válna. Az agy nem tudja, meddig tart ez a gyors, ezért szigorú intézkedéseket hoz, és energiaraktárt hoz létre ".

---