Az étkezés utáni pihenés fontossága - Grup Xativa

Az étkezés utáni pihenés fontossága

"Csendes étkezés és nyugodt vacsora" - mondja a népi bölcsesség. És ha elemezzük, rájövünk, hogy ez nagyon igaz. Bioritmusaink jelzik tevékenységünket, alvás, étkezés pillanatainkat?

Ebédnél anyagcserénk másképp működik, mint vacsoránál. Evés után az emésztőrendszer úgy működik, hogy gyorsan beolvasztjuk az ételt, míg vacsora után a folyamat lelassul. Ezért az étkezések pihenést igényelnek, hogy jó emésztésűek legyünk, és hogy a vacsorák általában mindig könnyebbek legyenek, mert tudjuk, hogy ha keveset eszünk, nem követeljük meg az anyagcserénk túlterhelését.

---