Az étlap emelésének fontossága; hetente a La Cocina de Alimerka
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
A szervezett élet kulcsa sokban kapcsolódik az előre megtervezett menükhöz. Ez lehet valami olyan egyszerű, mint hogy egy ház összes lakója egy hétre találkozik egy kis időre, hogy kiválassza az étlapot és megoldja ezzel a konyhát és a vásárlás elosztását.
Érdekes, hogy a vásárlás szervezése és a menük kezelése hogyan vezet sok embert arra, hogy megfeledkezhessen az étel kérdéséről. De nézze meg, milyen paradoxon: ha nem a konyhát, a bevásárlást vagy a menüket szervezzük, hogy ne pazaroljuk az időt rá, akkor a hét folyamán sokszor el kell gondolkodnunk azon, mit fogunk enni és ha az helyes vagy sem. Ez nem eredményez mentális egészséget.
Az ételekben a megfelelő időben kell gondolkodnia. Ha túl sokszor gondolkodunk rajta, és például étkezések lógnak körülöttünk, például "Mit fogok enni, vagy nincs ilyen vagy olyan", az az, hogy valami nem sikerül. A tervezés a titok. Biztosan ismeri a coaching szót, mert egyik kulcsa az, hogy segítsen nekünk megoldani azokat a kérdéseket, amelyek elveszítik az energiánkat, ha túl sokat gondolunk rájuk anélkül, hogy szembenéznénk velük. Az étrendünk megtervezése szabadon engedi a fejünket, hogy napi gondolatainkat azoknak a dolgoknak szenteljük, amelyek nagyon tetszenek és boldoggá tesznek minket.