Az étrend és a bőrbetegségek kapcsolata
[: es] Bőrbetegségek és diéta [:]
A bőrgyógyászok évtizedek óta tanulmányozzák az étrend és egyes bőrbetegségek (pikkelysömör, atópiás dermatitis, pattanások) kapcsolatát. Elemezzük a témát, és néhány ajánlást adunk az egészséges bőr érdekében.
Van egy nagyon visszatérő kifejezés, amely azt mondja, hogy „mi vagyunk, amit eszünk”. A témákon túl bizonyítottnak tűnik az étrend és bizonyos bőrbetegségek, például az atópiás dermatitisz, a pikkelysömör vagy a pattanások alakulása
A bőrápolás szakértői azt tanácsolják, hogy az egészséges bőr ajánlatos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Ezeket a szempontokat érdemes szem előtt tartani:
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
- Kerülje a feldolgozott ételeket
- Kerülje az alkoholfogyasztást
- Korlátozza a vörös hús és kolbász fogyasztását
- Igyon legalább 2,5 liter vizet