Az étrend-kiegészítők igazságai és mítoszai - CasadeLetras
A jelenlegi életritmus megakadályozza az egészséges táplálkozást, ezért étrend-kiegészítőkhöz fordulunk, hogy biztosítsuk a szükséges tápanyagok, vitaminok mennyiségét.
Néhány évvel ezelőtt egyre inkább érvényesül az a tendencia, amely kezd erősödni, ami abban áll, hogy visszatérünk az úgynevezett "egészséges élethez", testmozgás, egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a test, a szépség, az "ifjúság" kultuszának eltúlzása, próbál fiatalabbnak tűnni, mint amilyenek valójában vagyunk.
Ez egy olyan tendencia, amely visszatér a természethez, hogy elkerüljük a kábítószerek és vegyi termékek (idézőjelben) fogyasztását (amennyire csak lehetséges), és igénybe veszi a környezet és a természet által kínált tulajdonságokat, megértve, hogy "minden természetes egészséges".
Mindezek miatt, Sokszor igénybe veszünk bizonyos kiegészítőket vagy étrend-kiegészítőket amely képes ellátni azt a vitamin- vagy tápanyaghiányt általában, amelyet nem tudunk biztosítani a diéta során.
Ezért Javier Cano és Sonia Martín írta "Szamár útmutató: étrend-kiegészítők", útmutató, amely megpróbál némi világosságot és józan észet vetni a kiegészítők és étrend-kiegészítők használatára, hogy sokszor hasznosak és hasznosak, de más esetekben haszontalanok vagy akár kontraproduktívak is, és károsíthatják testünket.