Az osztrigától a csirkéig a hajad legjobb ételei
Bőrgyógyászati ellátás
Az ételek alapvető szerepet játszanak az ellátásukban is. És ez csak rajtad múlik: tedd a tányérodra, ami a hajadnak felel meg legjobban, és irigylésre méltónak tűnsz.
Közeleg a nyár, és jó időnek tűnik a hajad megmutatása. A egészséges haj Mindig számos hullámvölgynek van kitéve, amelyek befolyásolják romlását: hormonális és genetikai tényezők, rossz higiéniai szokások, külső agressziók, stressz ... De ha nem tudja, a diéta is alapvető szerepet játszik az ellátásában. És ez csak rajtad múlik: egyél a legjobb ételeket a hajadért, és irigylésre méltó hajad lesz.
"A fehérjék elengedhetetlen elemek, ha egészséges hajat akarsz"
Ezek nem sámánelméletek, hanem ezerszer bizonyított tudományos bizonyítékok. Például a fehérjék elengedhetetlen összetevők, ha egészséges hajat akarsz. Ragyogást kölcsönöznek a hajának és a megjelenésnek rugalmas és egészséges. Eközben az aminosavak elengedhetetlenek a hajhullás megállításához, és magas fehérjetartalmú ételekben találja meg őket, például joghurtban, húsban, halban vagy sajtban. Búzában is.
A kollagén nemcsak öregedésgátló fegyver, hanem a hajad legjobb ételeinek egy másik összetevője is. Feladata testünk sejtjeinek összetartása, de az évek során elveszítjük. Növekedést és szépséget nyújt hajunknak. Meg fogja találni olyan ételekben, mint vörös hús, a tojást vagy a diót.
Az ásványi anyagok szintén fontosak a haj számára, különös tekintettel a vasra és a magnéziumra, amelyek az A-, a B6- és a B12-vitaminban, valamint a folsavban remek szövetségest találnak.
Ha szeretné megmutatni a gyönyörű hajat ezen a nyáron, ne hagyja figyelmen kívül az egészséges táplálkozás erejét, és fogyassza a legjobb ételeket a hajának. Ők lesznek a nagy szövetségesei, hogy megmutassák sörény a napon. Íme öt étel, amelyek segítenek a ragyogó haj megjelenítésében. Írd fel…
1. Szőlő, természetes hajvédő és még sok más
A szőlőmagkivonat nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidok, többek között linolsav, E-vitamin és proantocianidinek. Ezek olyan tápanyagok, amelyekről ismert, hogy lassítják a haj idő előtti őszülését és serkentik a haj növekedését.
Az évszakok változása nagyban befolyásolja a haj romlását. Annak köszönhető napsugárzás, tengervíz, és hogy elhanyagoljuk a hajunk által igényelt ápolást. Mindehhez gyengül. A nyár pedig radikális változás a körülményeikben.
A szőlő és magjaik bevitele nagy mennyiségű antioxidánst jelent számunkra a napi rutinban, hogy megállítsuk a hajhullást, és elősegítsük a növekedést és a hidratációt.
Másrészt egy csoport a barcelonai egyetem és a CSIC tudósai kimutatták, hogy a szőlőből kivont egyes polifenol anyagok, a flavanolok hozzájárulhatnak a ROS (reaktív oxigénfajok) képződésének csökkentéséhez az emberi epidermális sejtekben, amelyeket hosszú és közepes hullámú ultraibolya sugárzásnak (UVA) (UVB) tettek ki. A tanulmány a „Journal of Agricultural and Food Chemistry” folyóiratban jelenik meg.