Az év legjobbjai a fogyáshoz

Azok számára, akik fogyni szeretnének, számos érdekes cikkünk volt 2015-ben, ezért ma összefoglalót és prezentációt készítünk az év legjobbja, hogy lefogyjon:

• Még ez év elején megmutattuk a Jawbone adatait, amelyekből kiderült, hogy a felhasználók mit csinálnak a legtöbb fogyásban, és amit utánozni tudunk.
• Nagyon ellentmondásos volt a tanulmány hogy kollégánk, Juan Lara megosztotta, ahol arra a következtetésre jutottak, hogy a saját mérlegelés gyakran segít a fogyásban, bár természetesen nem tanácsos naponta lépni a mérlegre, mert a napi mérlegelésnek vannak előnyei és hátrányai.
• Különböző tanulmányok és kutatások alapján tudományosan bizonyított stratégiákat mutatunk be, amelyek segítenek kevesebbet enni, és amelyek ezért segítségünkre lehetnek karcsúsítson.
• A gyakorlat Fogyáskor mindig nagy szövetséges, ezért Josemi del Castillo 30 perces HIIT-rutint hagyott nekünk a fogyásért, ami igazi kihívás!
• Apró dolgok segíthetnek a fogyásban, azonban José Alberto Benitez Andrades elmondja, hogy az egészséges ételek fogyasztása nem elegendő a fogyáshoz.

---