Az evés és a mentális rendellenességek kapcsolata
Megőrjít bennünket az étel?
Felteszem a kérdést, és te, mit válaszolsz nekem? A diéta befolyásolhatja mentális egészségünket? Vajon depressziós leszek, ha csak Nutellával eszem kenyeret?
A általános mentális rendellenességek, és különösen a depresszió és a szorongásos rendellenességek jelentik a a fogyatékosság nagy terhe világszerte. Bár a drogok mérsékelten csökkenték az ilyen betegségben szenvedők számát, a mutatók erre utalnak a mentális rendellenességek tovább fognak növekedni a következő évtizedekre.
A városban töltött élet, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen irodai étrend, rohanás, nincs időm és nem tudom, hogyan kell főzni, összefüggenek a depresszió és más mentális rendellenességek növekedésével. Sok alkoholt és cukrot fogyasztunk, túl sok dohányt, feldolgozott ételeket és tápanyag-hiányt. Így paradox módon egyszerre vagyunk túltápláltak és alultápláltak. Ezzel az életmóddal a lakosság nagy része nem fogyasztja el a szükséges mennyiségű B-vitamint, cinket és magnéziumot, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok az agy számára.
A rossz testi és lelki egészség közös meghatározó tényező döntő fontosságú és ez az táplálás . IGEN LÁNYOK, az étrend többet befolyásol, mint a fogyás vagy az izomépítés. De ez még nem minden, mert e betegségek növekvő beáramlása jelentős anyagi ráfordítást jelent, ha ezt nem állítják meg időben.