Az expressz fitnesz „B arcának” elektrostimulálása A Deportes Cadena SER legfrissebb hírei
Milyen kockázatokkal jár az, ha egy bioszuittal formába lendülünk?
Elektrostimuláció: az expressz fitnesz „B oldala”/Elektrostimuláció: az expressz fitnesz „B oldala”./PABLO PALACIOS
A az elektromos fitnesz divat, ennek bizonyítéka a hazánkban megjelent franchise-ok elterjedése. Az elmúlt évben sok ülő ember választotta ezt a képzési rendszert, hogy formába lendüljön, figyelmen kívül hagyva ellenjavallatait. "Az ilyen típusú mellények használatának előnye nem haladja meg a kockázatot", azt állítja Nicola A. Maffiuletti, a világ vezető izomelektrostimulációs szakértője.
Hívjon egy elektromos fitneszközpontot, és tegyen fel egy kérdést: "Valaki viselheti az öltönyt, amiről beszél?" A válasz egyértelmű volt: "Természetesen ... Bárki".
Abs elektrostimulátor mellénnyel./GETTY IMAGES
„Nagyon merev vagyok. Normális, csak csinálom heti egy 20 perces foglalkozás. Feltételezem, hogy megéri, és hogy közvetlen kapcsolat áll fenn a kellemetlen érzés és az elért eredmények között. A fiú, aki rám ruházza, azt mondta nekem, hogy sokkal tónusosabb leszek, és ezt akarom ”- mondja Tamara, egy 26 éves lány, miután kijött egy átfogó izomelektrostimulációs munkamenetből. "Nem szeretek tornázni, és ez volt az első alkalom, amikor biztattam magam" - mondja.
Az elmúlt évhez hasonlóan sok ülő ember választotta ezt a képzési rendszert, hogy formába lendüljön, figyelmen kívül hagyva annak ellenjavallatait. De… mindenki viselhet bioszuitot? "Nem érdekel az elektrostimulációs mellények használata, kivéve azt a tényt, hogy bizonyos izomrostok talán könnyebben aktiválhatók "- mondja. Nicola A. Maffiuletti, élettani doktor, kutató, aki vezet 15 év az izomelektrostimuláció tanulmányozásának szenteli magát és hogy ez idő alatt több mint húsz kapcsolódó tanulmányt publikált ebben a kérdésben.
Ha megkérdezzük Tamarát, hogy érzi magát az elektrofitnesz befejezése után, elmagyarázza, hogy „úgy érzi, hogy a teste jobban működik”. "A tornateremben végzett fizikai aktivitás önkéntes, az izomrostok toborzási mintázata különösen hatással van a lassú rostokra, ha globális EMS-t használunk, aktiváljuk a köztes és a gyorsakat, ezért a neuromuszkuláris stressz sokkal nagyobb, mintha önkéntes normális tevékenységet végezünk. Ez a technika annyira igényes Egészséges emberekre alkalmaznám, a képzési ütemezés gondos ellenőrzése alatt, a fiziológiai válasz felülvizsgálata, hogy ne lépje túl az edzés terhelését és ne váltson ki súlyos fáradtsági állapotokat. Nem tanácsolnám az általunk látott tanulmányokhoz szívbetegségben, magas vérnyomásban és myopathiában szenvedőknél ", rámutat Carlos Gonzalez Haro, Sporttudományok doktora, Nagy teljesítményű szakember és fiziológus.
Fitnesz elektrostimulátor mellénnyel./GETTY IMAGES
Amikor megnézzük ezen franchise-ok által kínált reklámokat, egyesek ezt a gyakorlatot javasolják a hipertónia és a kapcsolódó patológiák csökkentésének orvosságaként. "Mivel a munka túlságosan megnő (ami nehezen ellenőrizhető minden olyan embernél, aki ezt a technológiát használja), a túlzott izomkárosodás és az aktivált izmokhoz közeli szervek, például a szív aktiválásának kockázata nagyon magas" - mondja. Maffiuletti.
Ellenjavallatok
Ezenkívül két különös esetet kell figyelembe venni: „Az EMS ellenjavallt a csomagtartóban és a hasban a terhes nő, a magzat befolyásolásának lehetősége miatt. A végtagokban történő alkalmazása sem javasolt (ez az ellenjavallat relatív lenne). Nem ajánlott gyermekek növekedésben, az izomrostok és a porc károsodásának lehetősége miatt. Egyéb ellenjavallatok előfordulhatnak anyagcsere-betegségben szenvedő betegek mint például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy túlműködés, valamint olyan neurológiai betegségekben szenvedőknél, mint pl epilepszia", Mondja Cristina Pérez Encinas, a valenciai Katolikus Egyetem sportorvosa.