Az Icaria-étrend titkai, a hosszú élettartam szigete
Ezen a szigeten az emberek elfelejtik meghalni
Az úgynevezett kék zónák elrejtik az örök fiatalság titkát. Elmondjuk, hogy a bolygó egyik legöregebb helyének, a görög Icaria szigetnek a lakói hogyan gondoskodnak magukról.
A bolygó bizonyos részein olyan területeket fedeztek fel, ahol lakói sokkal hosszabb életet élnek, és fizikai kapacitása meghaladja a világ többi részének lakosságát. Ezeket a zónákat kék zónáknak nevezték, és az egyik a görög Icaria sziget. Ha már tudta az okinawani étrendet a hosszabb és teljesebb élet elérése érdekében, ne hagyja ki az Icaria lakosainak mediterrán étrendjét, meglesz-e nekik az örök fiatalság régóta várt titka?
Icaria, a hosszú és egészséges élet szigete
Icaria egy gyönyörű kis sziget az Égei-tengeren, Törökország partjainál, amely reménytelenül híres lett lakóinak egészségéről és hosszú élettartamáról. Ezt a hírnévre való ugrást egy demográfiai tanulmány tette lehetővé, amelyet Dan Buettner "A kék zónák" című könyve tükrözött, amelyben 5 régiót azonosítottak azon területekként, ahol a leghosszabban és legjobban éltek. Ezek voltak Szardínia (Olaszország), Okinawa-sziget (Japán), Loma Linda (Kalifornia), a Nicoya-félsziget (Costa Rica) és a görög Icaria-sziget.
Icariában figyelemre méltó százalékban vannak nagyon jó egészségi állapotú nonagenariaiak és centenáriusok, ami elnyerte a kék zóna nevét. Természetesen szeretnénk tudni, hogy a lakói milyen étrendet követnek, hogy ennyi évig ilyen jó állapotban legyenek, és milyen életmódjuk általában.
A hosszú élet titka
Úgy tűnik, hogy vannak olyan dolgok Icaria lakosainak életmódjában, amelyek mintaként megismétlődnek, és amelyek bizonyosan meghatározóak ilyen hosszú élet és irigylésre méltó egészségi állapot mellett.