Az ideális test nem létezik - A fogyás szükségességének paradoxona

test

Az ideális test birtoklása a fogyást jelenti. Ezeket a szavakat gyakran az "ideális" testhez kötik, de ennek az esztétikának az elérése érdekében a legtöbb edző és táplálkozási szakember azt mondja, hogy erősödj és vágj zsírokat. De mivel az izom súlya meghaladja a zsírt, az erősebbé válás fontot adhat, míg a zsír levágása azt jelenti, hogy elveszíti azt. És sokak számára a skála legmagasabb száma ijesztő lehet.

Az izomépítés, amely felesleges kalóriát igényel, ugyanakkor a fogyás, amelyhez kalóriahiány szükséges, rendkívül nehéz. Az alakformálás mechanikájának megértése nélkül az emberek belekerülhetnek a "fitnesz paradoxonba": izomépítés, hízás; vágott zsír, fogyni; fogyni, izomot veszíteni A ciklus megismétlődik, így az emberek zavartak és stresszesek.

Van egy módja annak, hogy egyszerre fogyjon és izomgyarapodjon: ezt a folyamatot néha "test újraszerzésének" nevezik. Bonyolult, nemcsak azért, mert intenzív testmozgással jár, hanem azért is, mert meg kell győzni a súlygyarapodástól való félelmet. Az "elveszítéshez" az embereknek a fogyás célját az egészség optimalizálásának céljával kell felváltaniuk.