Az időszakos böjt hatása a testsúlyra és az egészségre

• Üzleti
  • Hogyan kezdjük
  • Csapat
  • Amit rólunk mondanak
  • Otthon
• Felszerelés
• COVID-19
• Szolgáltatások
• Könyvek
• Férfi egészség
• Ser húr
• Kapcsolatba lépni

Egészségesnek lenni

9:12

Az időszakos böjt divatos étrend lett, és olyan hírességek lettek, mint Elsa Pataky, Hugh Jackman vagy Terry […]

Az időszakos böjt a divatos étrend lett, és olyan hírességek, mint Elsa Pataky, Hugh Jackman vagy Terry Crews, máris hűséges követőinek vallották magukat. Vajon nekünk is be kell-e működnie egy számukra megfelelő étrendnek? Csak pozitív hatásai vannak? Ma meglátjuk, hogy az időszakos koplalás milyen hatással van a testsúlyunkra és az egészségünkre.

A szakaszos böjtnek számos lehetősége van, bár a leghíresebb a 16 órás gyors és a 8 órás etetés. Az éhezéssel a testnek a zsírokhoz kell fordulnia energiaforrásként, mivel a szénhidrátkészletek eltűnni kezdenek, és ketózis állapotában jutnak be a testbe. Ez az állapot szédülést, hányingert, betegséget vagy fejfájást okozhat, mivel a test hozzászokik a nem szokásos tápanyag fogyasztásához.

---