Az időszakos böjt nem a legjobb megoldás a fogyáshoz - Diabetes Fórum
Az úgynevezett? Szakaszos böjt? Ez egy olyan étrend, amelyben ön önként? bármilyen ételt a szervezetbe 12-18 órán át, vagy akár 500 kalóriát is elfogyasszon egy hét két-két napján.
A lakosság körében egyre népszerűbb étrend az esetek döntő többségében gyors fogyást tesz lehetővé. Eredményei azonban nem olyan? Látványos? a hetek múlásával.
És hogy egyes tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek akár 70% -a is úgy dönt, hogy böjtöl? végül visszanyerik a középtávon lefogyott súlyt. De úgy tűnik, hogy az ilyen típusú étrend fő problémája nem annyira a testmennyiséghez kapcsolódik. És hogy a São Paulo-i Egyetem (Brazília) tanulmánya szerint az időszakos étrendek nagyon negatívan befolyásolják az inzulinaktivitást, ezért nagyban növelik a 2-es típusú cukorbetegség más betegségek kialakulásának kockázatát.
Amint Ana Bonassa, az Európai Endokrinológiai Társaság (ESE) Barcelonában megrendezésre kerülő XX. Kongresszusa keretében bemutatott kutatás igazgatója elmondja: „a miénk az első munka, amely megmutatja, hogy a fogyás ellenére a diéták szakaszos éhgyomorra alapozva károsítja a hasnyálmirigyet és befolyásolja az egészséges emberek inzulin működését, ami cukorbetegség és más súlyos patológiák kialakulásához vezethet ».
Hosszútávú hatások
A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amelyet a szervezet képtelen elegendő mennyiségű inzulint termelni, vagy ezt a hormont "megfelelő" módon felhasználni. És mivel ez a hasnyálmirigyben szintetizált hormon felelős a vércukorszint szabályozásáért, a véráram végül felesleges glükózt hordoz, amely hosszú távon a szervezet több szervét is károsítja.
A világon közel 400 millió ember által elszenvedett betegség, amelynek megjelenése közvetlenül összefügg az elhízással. Olyannyira, hogy az egyik első lépés, amelyet a cukorbetegeknél meg kell tenni, az a táplálkozási szokások megváltoztatása a fogyás érdekében. Vagy ami ugyanaz, fogyókúrázzon. Úgy tűnik azonban, hogy az időszakos böjt nem a legalkalmasabb megoldás.