Az időszakos böjtöléssel és a válaszokkal kapcsolatos leggyakoribb kérdések
Ne hagyja kétségbe
Mielőtt eldöntené, hogy megpróbálja-e a szakaszos böjtöt, oldja meg minden kétségét
Keleti etetési módszer úgy tűnik, minden alkalommal, amikor egyre több követőt szerez. Nem kevés híresség jelentkezik erre a gyakorlatra és hirdeti annak előnyeit, az egyik utolsó kommunikátor, Tania Llasera, aki mindenkit meglepett ezzel a szokások változásával.
Hírneve ellenére még mindig sokan vannak kétségek léteznek e gyakorlattal kapcsolatban És ezek megoldása lehet a kulcs, amely segít eldönteni, hogy hajlandó-e ezt elkötelezni, vagy nem az Ön számára készült.
Mi a böjt?
Bár a böjtöt néha diétával társítják, semmi sem állhat távolabb az igazságtól, etetési módszer, egy olyan rendszer, amely azt mondja nekünk, hogy egy ideig böjtölni fogunk, de nem utal arra, hogyan kell étkeznünk, mint általában a diéták.
Amikor az utolsó bevitel után elegendő óra telik el, a test fokozatosan éhezési állapotba kerül, miután az emésztés befejeződött és az összes tápanyag beolvadt.
Ezalatt az idő alatt sejtjeink „önjavulnak”, kiküszöbölve mindent, amire nincs szükségük vagy sérült. Hasznos lehet a trigliceridek és a vérnyomás csökkentése is, segít kontrollálni az étvágyat és energikusabbnak érzi magát. Ha nem, akkor nem szabad megtenni.
Meddig tart a böjt?
Nincs standard norma, ha időszakos böjtölésre akar fogadni, akkor meg kell megtalálja azt, amelyik a legjobban megfelel életmódodhoz.
Ennek azonban a legelterjedtebb módja, legalábbis a legismertebb az élelmiszer mennyiségének korlátozásán alapulnak hogy egész nap iszunk. Vagyis bizonyos órákat böjtölünk, amelyek általában egybeesnek az alvás óráival.