Az igazi ok, amiért soha nem tartasz diétát
KIMENNI ÉS IGYON, AZ A NAGY LAKRA
Az egész héten erőfeszítéseket teszünk a fogyás érdekében. De elérkezik a hétvége, és túlzásba hódolunk. Vannak alternatívák
A rend, amint azt a RAE magyarázza, továbbra is szabályhalmaz az étel típusára és mennyiségére vonatkozóan, amelyet az embernek meg kell ennie. Y Mint minden szabály, ez sem működik, ha megszegjük őket.
Bármennyire is próbálunk mechanizmusokat találni az ellenkező igazolására, a diéta csak akkor működik, ha szigorúan betartjuk, és nem sikerül, ha megfeledkezünk róla, akár heti két napon is. És ez a Forza Supplements táplálkozási vállalat által most bemutatott felmérés szerint mi történik az étrendet követõ emberek 73% -ával: péntek délután teljesen elhagyják azt.
A hétvégén sokan tárt karokkal engedjük meg magunkat a túlzásnak: vacsorák barátokkal, italok, családi étkezések ... Az elfogyasztott kalóriák száma megsokszorozódik, és úgy gondoljuk, hogy helyrehozzuk azt, amit a héten elvesztettünk. De ez nem igaz. A legtöbb diéta általában napi 2500 kalóriát, a nőknél 2000 kalóriát mutat. Bőséges étkezés a barátokkal, majd néhány ital, és egy kis vacsora elegendő ahhoz, hogy a napi kalóriabevitel 3500-ra emelkedjen. Mindezt anélkül, hogy számolnánk azok kalóriáit, akik reggel 6-ig mennek ki a városba ...
A fogyókúrát követő minden harmadik ember elhagyja azt a hétvégén
A brit cég felmérése biztosítja, hogy a férfiak 57% -a 10 000 kalóriát fogyaszt hétvégén: pénteken 3500, szombaton 3500 és vasárnap 3000. És a nők 46% -a több mint 8000 kalóriát fogyaszt: pénteken 2500, szombaton 35000 és vasárnap 2000. A tanulmány szerint, a nők a hétvége utolsó napján uralkodnak magukon, mert megbánást éreznek a pénteki és szombati túllépés miatt a bűnbánat, amely a férfiaknál nem létezik.