Az ingyenes étkezés vagy a "cheat meal" előnyös egy bikini sportoló számára; Legyen teste 10
Jelenleg az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet azok a lányok tesznek fel, akik újak a versenyek előkészítésében, függetlenül attól, hogy kezdők vagy tapasztalt sportolók, az ingyenes étel témája. Készíthet ingyen ételt? Hasznos?
Ezután elmagyarázzuk, hogyan lehet megfelelő kapcsolatot kialakítani az ételekkel a bikini kategóriába tartozó verseny előkészítése során.
Számomra az egyik legnagyobb negatív következmény, amelyet a bikini készítménybe történő belépés okozhat, az a kapcsolat az étkezés és az étrend rendellenességei és az edzések rossz kezelésével kialakuló étkezési rendellenességek és rendellenességek között. Nagyon magas% -ban teljes mértékben elkerülhető, ha figyelembe vesszük ezeket a tényezőket, amelyekről beszélni fogunk.
- Mindenekelőtt válasszon és vegyen fel egy edzőt, trénert vagy személyt, aki elkíséri Önt, aki tudja, hogyan kell képezni vagy felkészíteni a lányokat. Az első hiba és minden más későbbi alapja az, hogy szilárd alapok nélkül épül fel, mert az edző tudása rólad kudarcot vall.
Ha futballban akarok versenyezni, futballedzőt veszek fel, ha kosárlabda edzőt veszek fel, valószínűleg nehéz lesz helyesen megtanítania, hogyan kell jónak lennem a futballban.
Ne felejtsük el, hogy a bikini nem testépítő, amellyel biztosítható, hogy a testalkat alapja egy lányé, és egy lányé, aki bikiniben fog versenyezni, nem pedig egy testépítőé., ahol minden alkalommal, amikor kevesebbet eszik, egyre több gyógyszert használnak a teljesítmény növelésére, és minden alkalommal több kilót kell edzenie.
- Valami nagyon fontos dolog, és ez kapcsolódik ahhoz az edzőhöz, amelyet a fejlődésünk érdekében választottunk, annak felmérése, hogy ideje-e indulni a versenyen.
Az edző feladata felmérni a sportoló érzelmi állapotát, hogy tanácsot tudjon adni neki, ha pozitív lenne neki indulni a versenyen, ha érzelmi állapota megváltozik, stresszt szenved, valami az életében nem képes kezelni, napi megbeszéléseket folytat ... olyan megváltozott, ideges állapotból indul ki, csak olyan stresszes állapotokat generál, amelyek étkezési problémákhoz vezetnek.
A generált probléma az, hogy olyan időszakban vagyunk, amikor ez egy nagy vállalkozás, és hogy a saját előnyei miért lehetnek érdekesebbek, mint az atléta előnyei, mert sokkal érdekesebb az embert fizikai, szellemi és környezeti szempontból életük határait annak érdekében, hogy jövedelmet, vagy akár társadalmi következményekkel járó juttatásokat szerezzenek a színpadra állítás árán, még akkor is, ha ez a lány depressziós és étkezési rendellenességekkel küzd
- Az étkezési rendellenességeket előidéző harmadik tényező, amint azt a cikk elején említettük, az ingyenes étkezés témája.
Mindig összefüggésbe hozták, hogy az ingyenes ételek fogyasztása elősegíti az anyagcserét a stagnálás elkerülése érdekében, de ez valóban így van? Vagy ez inkább egy ürügy, ami a kívánt termék fogyasztása körül keletkezik?, így van egy igazolása, amely a sportolón kívülről származik, és így nem érzi a bűntudatot, mivel a terv részeként semmi sem történik.
Tapasztalatom arra késztet, hogy minden sportolót teljesen más emberként értékeljek, teljesen más körülmények között, és olyan gondolkodásmóddal és cselekvési móddal, amely jellemzi õket, és amely nem esik egybe egy másik lányéval.
Általában igazolni tudtam, hogy az ingyenes étel negatív hatással van-e a lány fizikai állapotának alakulására és nagy hatással van a közép- és hosszú távon kialakuló étkezési rendellenességekre.