Az Instagram sztárja, aki bebizonyítja ezt a magasságot és súlyt, egyedül is megteheti
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ossza meg az Instagram sztárját, aki megmutatja, hogy a súly és a magasság ingyenes lehet
Feliratkozás Jaredre
Korábbi alkalmakkor már beszéltünk arról, hogy a súlynál fontosabbak a testünk egyéb paraméterei, például a testzsír százalékos aránya. És mégis továbbra is azon aggódunk, hogy napi fél grammot nyerünk-e vagy veszítünk-e, és amelyet a skálán mérlegelünk. A legrosszabb, hogy ez "rögeszmés" viselkedés testtömeggel hatással lehet ránk életünk különböző aspektusaiban, sok szempontból korlátozva minket.
Ezúttal Kelsey Welles, egy híres blogger és instagramíró törte meg a lándzsát annak érdekében, hogy abbahagyja az aggódást, hogy mennyit nyomunk, és jobban érdekli, hogy hogyan eszünk vagy hogyan edzünk. Ehhez közzétette a cikk nyitófotóját Instagram-fiókján, ahol láthatja hogy egy nagyon hasonló súly mellett egy test teljesen másképp nézhet ki.
A "rendben lenni" nem (csak) fogyás
Ez a három fotó az a köpködő kép, hogy az ideális megoldás nem csak a kilók leadása: sokkal fontosabb beszélni a test újraszerkezetéről, hogy ne csak az izomtömegünk alapján fogyjon. Sokszor elkövetjük azt a hibát, hogy a spártai étrendet követjük (és általában nem kielégítőek és a táplálkozási szakemberek semmilyen ellenőrzése nélkül), csak azért, hogy lássuk a skálán lévő számokat. És sokszor ennyi elég: kevesebbet eszel, mint amennyit költesz, és csökken a súlyod.
Vékonynak tűnünk, kisebbnek, mint eredetileg voltunk, de mindig a helytelen étkezés, a böjt vagy az elégtelen evés árán, vagy amire a testünknek szüksége van. A fogyás ilyen módja, amellett, hogy veszélyes, lejárati dátummal rendelkezik: eljön az idő, amikor annyira csökkentenünk kell a kalóriákat, hogy lássuk a számokat, hogy nem tudunk csak enni, és ez komoly következményekkel jár az egészségünkre.
Nem beszélve a rettegett "visszapattanó hatás" hogy általában szenvedünk ezek után a diéták elvégzése után: a tested benzint kér, hogy képes legyen szembenézni a mindennapi kihívásokkal. Nem adhat rá egy-két hetet, vagy négyet. De eljön az idő, amikor vissza akar térni a régi szokásokhoz, vagy egyszerűen csak azt enni, amire a testének valóban szüksége van. És ez az a pillanat, amikor a kilók ismét varázslatszerűen felhalmozódnak.