Az integratív táplálkozás fontossága; Bufetmedic
Az integratív orvoslás feltételezi, hogy a jó egészségnek a test, az elme és a szellem megfelelő integrációjának és nemcsak a betegségek hiányának a következményének kell lennie. E vonalak mentén meg kell találni az ételek ideális kombinációját, amelyek hozzájárulnak a helyes egyensúlyhoz mind fizikailag, pszichológiailag és érzelmileg, és ez az, amit integratív táplálkozás, amelynek célja az emberek életmódjának javítása. A következő cikkben egy kicsit többet megtudunk a témáról, és elmagyarázzuk annak fontosságát a pozitív vitalitás elérésében.
Átfogó változás étkezési módunkban
Fogyasztási szokásaink megváltoztatása nem könnyű feladat; a társadalmi környezet, a családi kapcsolatok, a kultúra és az életmód nagymértékben meghatározza az emberek étkezési szokásait, és ennek megváltoztatása sokkal többet igényel, mint döntés. Emellett az érzelmi egyensúly is meghatározó tényező e várva várt változás elérésében.
Ilyen körülmények között rendkívül nehéz betartani a diétákat vagy bármilyen olyan lépést, amelynek célja az életünk bizonyos aspektusainak módosítása, például sportolás vagy társadalmi tevékenység megkezdése.
Az integratív táplálkozás az étrendben újszerű fogalmat képvisel, amely a integratív orvoslás, vagyis az ember egészének figyelembevételére, valamint a test egészségének és a környezettel való kapcsolatának tanulmányozására irányul. Ily módon az egyének életmódjának javítására törekszik.
Az életmód megváltoztatása, amelyet az integratív étrend jelent, elengedhetetlen a krónikus betegségek bármely típusának kezeléséhez, a cukorbetegségtől az elhízásig, a légzőszervi, szív- és érrendszeri vagy gyulladásos betegségeken keresztül. Továbbá, ez a változás bármely életkorban elkezdhető, és nem egyszerű rövid távú étrend, hanem személyes elkötelezettség a végleges javulás elérése érdekében.
Az integratív táplálkozás 3 pillére
Az integrációs táplálkozás egyik fő pillére az az ételnek a lehető legtermészetesebbnek kell lennie; Ez ökológiai termékek fogyasztását jelenti, mindenféle adaléktól vagy tartósítószertől mentesen, friss és ökológiai alapanyagokból.
Most nem elegendő abbahagyni a feldolgozott termékek és a telített zsírok fogyasztását az ideális étrend figyelembe vételéhez, hanem tápanyagokban gazdag étrendet kell kialakítani, amely minden alkalmas testünk tökéletes működéséhez; ezért a táplálás ez az integratív étrend második alappillére.